ура, порадовал меня вчерашний день. Хотя переживала что будет на весах плюс. В углеводный день съела макароны с соусом и конфету, но почувствовала такую тяжесть от съеденного, что пошли с ребенком на улицу и просто ходили, ходили два часа... а вечером только две дольки шоколада съела. Воды 2л выпивать не получается, но я стараюсь. За день минус 800гр! ГОСПОДИ, НЕ ДАЙ МНЕ СОРВАТЬСЯ!
ура, порадовал меня вчерашний день. Хотя переживала что будет на весах плюс. В углеводный день съела макароны с соусом и конфету, но почувствовала такую тяжесть от съеденного, что пошли с ребенком на улицу и просто ходили, ходили два часа... а вечером только две дольки шоколада съела. Воды 2л выпивать не получается, но я стараюсь. За день минус 800гр! ГОСПОДИ, НЕ ДАЙ МНЕ СОРВАТЬСЯ!
Читать полностью
Ты знаешь....я очень много систем использовал....Но убедился,что подсчёт ккал самое верное...
Просто почитай в дневнике.....В начале про систему читинга https://www.diets.ru/post/210008/ и отрицательные калории ... https://www.diets.ru/post/196250/ .да и вообще все советы ,которые я даю....все на себе проверил!
Ты знаешь....я очень много систем использовал....Но убедился,что подсчёт ккал самое верное...
Просто почитай в дневнике.....В начале про систему читинга https://www.diets.ru/post/210008/ и отрицательные калории ... https://www.diets.ru/post/196250/ .да и вообще все советы ,которые я даю....все на себе проверил!