Главная > Дневники > Дневник пользователя tania0604

Кабачки с соусом (Калорийность на 100г - 27ккал)

Кабачки с соусом

Состав:

* 1 молоденький кабачок (250г)
* 1 баночка натурального йогурта 0% (115г)
* немного укропа и петрушки
* 1 маленький зубчик чеснока
* соль

Приготовление:

1. Кабачок порезать кружочками приготовить в пароварке (примерно 15-20 минут). Если нет пароварки можно воспользоваться "дедовским методом": на плиту кастрюльку с водой, на кострюльку дуршлаг и под крышку, такая импровизированная пароварка. Как приготовились, снять и посолить

2. Делаем соус. В йогурт измельчаем зелень, чеснок и добавляем соль по вкусу. Если нет такого обезжиренного йогурта, то подойдет и 3,2%, и сметана 10-15%, только калорийность тогда будет повыше, естественно.

3. На каждый кружочек кабачка (лучше разогретого) выложить по ложечке соуса.

кабачок 253г - 58ккал
йогурт 0% 110г - 32ккал
зелень 10г - 3ккал
Итого 93ккал, выход 342г.

Тэги: рецепты, калорийность

Рубрика: Рецепты с просчитанной калорийностью

Рейтинг: +19

tania0604

10 октября 2011 года

582

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/290330/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кабачки с соусом (Калорийность на 100г - 27ккал)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/922/">калорийность</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/290330/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/10/50/411773_56800-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Кабачки с соусом<br>Состав:<br>* 1 молоденький кабачок (250г)<br>* 1 баночка натурального йогурта 0% (115г)<br>* немного укропа и петрушки<br>* 1 маленький зубчик чеснока<br>* соль<br>Приготовление:<br>1. Кабачок порезать кружочками приготовить в пароварке (примерно 15-20 минут)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/290330/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/290330/
              ]Кабачки с соусом (Калорийность на 100г - 27ккал)[/url][/b][/size]
              Кабачки с соусом Состав: * 1 молоденький кабачок (250г) * 1 баночка натурального йогурта 0% (115г) * немного укропа и петрушки * 1 маленький зубчик чеснока * соль Приготовление: 1. Кабачок порезать кружочками приготовить в пароварке (примерно 15-20 минут)... [b][url=https://www.diets.ru/post/290330/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tania0604:

Запеканка из кабачков с сыром (Калорийность на 100г - 99ккал)
Люблю кошек!!!
• Кабачки с соусом (Калорийность на 100г - 27ккал)
Ленивые голубцы (Калорийность на 100г - 124ккал)
Уход за кожей лица в зимний период

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Комментарии:

Алексей777

10 октября 2011 года

Спасибо!

Ответить

vlaska

10 октября 2011 года

Спасибо.Интересно и не очень калорийно

Ответить

Елена-ан

10 октября 2011 года

Классный рецепт!Забираю в кулинарную книгу.

Ответить

Пулечка

10 октября 2011 года

Кабачок лежит и лежит на окне. А чего лежит

Завтра сделаю.

Ответить

Natika

10 октября 2011 года

Спасибо, быстро и просто

Ответить

Елена Петровна

10 октября 2011 года

Танюша,сейчас как начиталась твоих ленивых голубцов и этот рецепт,сразу захотелось кушать.А до обеда ещё целый час.

Ответить

tania0604

(автор поста)

10 октября 2011 года

Я так рада, что всем нравиться, постараюсь радовать и дальше!

↑ Ответить

Natika

10 октября 2011 года

Будем ждать

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

10 октября 2011 года

Как раз кабачки сорвала.

Ответить

tania0604

(автор поста)

10 октября 2011 года

как вовремя я этот рецептик выложила

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

10 октября 2011 года

Да, наверное это уже последние кабачки на огороде.

↑ Ответить

vlaska

10 октября 2011 года

А у нас давно нет кабачков,уже и плети с огорода убрали.

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

10 октября 2011 года

А у меня еще цветут, но будут ли - неизвестно.

↑ Ответить

vlaska

11 октября 2011 года

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

11 октября 2011 года

↑ Ответить

mimika

12 октября 2011 года

легко и просто

спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)