привет всем!

А это меню на какой день диеты? По-моему яйцо тут лишнее, и на завтрак до 12.00 только фрукты, и то одного вида. Диета все таки довольно строгая в этом плане. И на обед обязательно бульон (можно и без хлебцЕВ, или только один хлебеЦ!) Если хочется результатов, то надо следовать рекомендациям, а иначе зачем напрасно мучиться?

получается что 1 завтрак в 6 утра и обед у меня будет в 4.. не могу так долго без еды.. нужен хоть какой то переркус

Перекус можно, но попробуй тем же фруктом. А почему так рано завтрак и так поздно обед? Может бытьт как-то попробовать все это передвинуть?

Я иногда делаю так: если на завтрак стакан каких-нибудь ягод, то я не съедаю сразу все, а где-то часа через два-три доедаю, но обязательно до 12.00!

встаю в 6 и выхожу из дома пол 7! и на учебе до 4

девчат спасибо за подержку..
сегодня голодала на учебе чуток и щпс чет желудок болит
кстати постоянная тошната от еды почему может быть??
народ скажите может витамины попить!

О, дорогая, так нельзя. Угробишь свой желудок. Если решила точно сесть на диету - тогда бери с собой на занятия все, что нужно для обеда (готовь вечером). Если не подходит - значит диеты не для тебя, не мучай организм свой...

Фрукты перевариваются не более 2-х часов (мах). Ещь их за 2 часа до своего обеда: в 6 яблоки, в 8 груша, в 10 яблоко, в 12 груша и тд, но не больше 2-х видов фруктов в день. Не сочетай кислые фрукты и сладкие (кислое яблоко и банан)

Согласна с Натулечкой, готовь обед заранее и бери с собой. Это и дисциплинировать будет, меньше соблазнов...

М да.. менюха конечно не айс....