Выполнение обещания. День первый.

Сегодня первый день выполнения обещания соблюдать лечебную диету. Как говорится, дал слово держи. Вот и держу.

День прошёл без нарушений. Вся еда была не сладкая, не солёная и не жирная. . Желудок почти не болел

Завтрак. Овсянка на молоке, сыр адыгейский, чай зелёный.(завтрак пришлось разбить на две части. Сначала каша, потом чай с сыром).
Обед состоял из бульона, кусочка курогрудки, вареного яйца. И грамм 30 ветчинки с 20 граммами хлеба. Так как бульон и мяско были несолёные, ветчинка немного уравновесила солевой баланс.
Полдник это печёные яблоки
На ужин был омлет из 2 яиц с молоком и капуста броколли отварная Да, между завтраком и обедом были перекусы, яблоко, груша и банан.(всё в разное время)

Нарушением я считаю съеденное большое количество фруктов. Но сегодня впервые я прекращала еду при первых признаках сытости. За пол часа до обеда выпила семя льна,(1 ч. л заваренная кипятком(1/3)стакана). Совершенно не было желания обожраться в обед(чем я очень грешу), и после обеда, я не сорвалась . И недоеденный бульон и омлет, это следствие принятия семени льна. Пока не привыкну к меньшим порциям планирую принимать этот настой.
Всем удачи и не болеть