Отличная диета

Отличная диета - это уникальная методика похудения, очищения организма и избавления от чрезмерного аппетита. Методика очень эффективная, сама ей пользуюсь для похудения и просто для поддержания хорошей фигуры.


Диета рассчитана всего на 2 дня. Для диеты вам понадобятся следующие продукты:


2 яйца,
1 грейпфрут,
1 банка ананасов,
обезжиренный кефир,
зеленый чай.


Диету нужно соблюдать по 2 дня в неделю на протяжении 2 недель или месяца. После этого рекомендуется соблюдать один день диеты все время или хотя бы раз в месяц.


Особенности диеты:


1. Диета строгая, соблюдать ее нужно строго по времени, нельзя заменять продукты.


2. В течение диеты пить можно только воду и зеленый чай.


3. В первый день диеты можно заниматься спортом. Во второй день диеты лучше исключить все физические нагрузки.


4. Чтобы не набрать после диеты лишние килограммы не рекомендуется в первый же день есть сладкое, мучное и очень жирную пищу, съедать большие порции. Ешьте умеренно, пейте много воды.


5. При правильно соблюдении диеты в последующем снижается аппетит, и вы будете меньше есть и в другие дни. За счет этого и происходит похудение.


Первый день отличной диеты :

(отклонение по времени возможно только на час)


Утро (8 часов): 2 чашки зеленого чая без всего.


Обед (12 часов) : вареное куриное яйцо без всего, зеленый чай без сахара.


Вечер (19 часов) : половинка грейпфрута, зеленый чай.


На ночь (10 часов вечера): 2 стакана обезжиренного кефира.


Второй день отличной диеты

(смотрите на время, оно другое):


Утро (8 часов): чашка сладкого зеленого чая, куриное яйцо вкрутую без всего, оставшаяся половинка грейпфрута.


Обед (13 часов) : банка ананасов ( можно не целая, примерно 200г). Зеленый чай без сахара.


На ночь (9-10 часов вечера): 2 стакана обезжиренного кефира.