Если вы устали, а начальство все не дает вам отпуск, чтобы не потерять самообладание, необходимо что-то поменять в своем рационе. Чтобы преодолеть плохое настроение лучше всего целый день пить травяные чаи, натуральные соков или воду, и стараться ничего не есть.
Перед сном приготовьте напиток на завтра: 3-4 столовых лодки овсянки залейте таким же количеством ложек холодной воды. Несколько дней питайте следующим образом:
На завтрак съешьте заготовленную с вечера овсянку, добавив в нее изюм, орехи, мед и лимонный сок. На десерт съешьте банан.
На вечер сделайте заготовку на ужин: залейте водой полстакана риса с несколькими сушеными абрикосами.
На обед съешьте овощной салат, например из морковки или комплекса овощей, заправленный ложкой растительного масла. Если не наелись, дополните обед отварной рыбой с отварной (или на пару) картошкой с зеленью (но без соли). На десерт - небольшая горстка изюма, несколько штук грецких орехов и банан.
Перед вечерним приемом пищи слейте воду из риса и отварите его в новой воде. После этого добавьте в рис размокшие абрикосы. Ваш ужин готов!
В течение дня нужно пить травяные чаи, натуральные соки без сахара, чистую фильтрованную воду. По истечении нескольких дней ваше настроение по-любому изменится в лучшую сторону. Плохая погода и жизненные катаклизмы не будут для вас помехой. Вы будете парить на крыльях любви к окружающим.
Пока нет комментариев.