Прошла неделя с тех пор, как я взялась за себя. Похвастаться особо нечем. Ушло 1,5 кг, но основные параметры оказались на месте!
На дне рождения я облажалась! Спасибо всем тем, кто пытался мне помочь
https://www.diets.ru/post/287735/, но... Видимо, я сама не хотела, а только делала вид, т. к. маленький кусочек замечательного Муравейника в шоколадной глазури я все-таки не попросила завернуть с собой, а съела вместе со всеми...
Однако сегодня у меня хорошее настроение!
Отчасти я рада за новоиспеченную подругу
Anna-Helena, которая выложила свои фотки... Для многих, и меня в том числе, это показатель того, что "девочка созрела" и скоро мы увидим прекрасную миниатюрную девочку с улыбкой ангела...
А еще я стала чувствовать мышцы! Все без исключения!
Более того, их стал конкретно чувствовать мой муж (на ощупь, разумеется
)... Жаль только, что одежда пока совсем не впору, а очень даже поджимает, но ведь все только начинается!;-)
Теперь по существу:
отчет за неделю по программе-минимум.
1)
Ежедневный бег
Не бегала только в субботу (уж, очень хотелось выспаться). Все тяжелее перебороть сопротивляющийся холодам мозг и выпереть каждое утро свое тело... Пока справляюсь!;-)
2)
Упражнения (пресс, обруч, Мириманова) каждый день утром и вечером
Практически 100% выполнение: не сачковала! Спасибо огромное
strelyalkina за поддержку вчера!
3)
Соблюдение принципов "Система минус 60"
Системе следовать пытаюсь, но ужины все равно поздние (автошкола, вечерняя форма обучения). Уходя с работы в 17.00, прихожу домой после 21.00. Не могу отказать себе в яблоках или кефире + чай и все на ночь!
4)
Кофейный скраб каждый день!
Мое любимое и самое легкое, наверное. Главное, кофе не забыть свистнуть на работе.
P.S. На этой неделе вроде никаких дней рождения не намечается. Попробуем быть хорошей девочкой и продержаться без отступлений!
Прошла неделя с тех пор, как я взялась за себя. Похвастаться особо нечем. Ушло 1,5 кг, но основные параметры оказались на месте! 
P.S. У меня за неделю только прирост с такими цифрами может быть
Может, я просто (извините) в туалет сходила и тому подобное... Все равно меня не радует!(((
Если б не было таких праздников, то жить было бы невозможно, да и худеть не интересно. А так, только представь, сколько восторженных взглядов твою сторону. Бац! и стимулов еще больше! Либо наоборот, как у меня, ходишь, смотришь, как много красивых женщин вокруг - и тебе сразу хочется УСИЛЕННО заняться собой (особенно, если и твой муж заметил этих женщин
Хорошие результаты и установки
Просто в дальнейшем, когда мы похудеем, будем любить их еще больше!!! За чувство уверенности в себе и комплименты от гостей в свой адрес (пусть даже и немые, во взглядах)