прошел первый день протасовки
вчера выпила воды 1,5 литра в течении дня
съела 1 яйцо, творог,2 овощных салата разного состава без заправки,3 зеленых яблока
после недельного очищения желудка и вчерашнего дня, живот начал уменьшаться)))ура)))
сегодня снова за дело!!!
т к на работе как спец нагрузили, то ио еде особо некогда думать))))
выпила теплой воды, на завтрак яблоко и яйцо
на обед планирую овощной салат
позже творог +яблоко+корица
ну и вечерком салат овощной, заправлю зерновым творогом, и чай
прошел первый день протасовки вчера выпила воды 1,5 литра в течении дня съела 1 яйцо, творог,2 овощных салата разного состава без заправки,3 зеленых яблока после недельного очищения желудка и вчерашнего дня, живот начал уменьшаться)))ура))) сегодня снова за дело!!! т к на работе как спец нагрузили, то ио еде особо некогда думать))))...
Читать полностью
я для себя решила,что с моим ритмом жизни мне нереально сидеть на диетах...................
2 года назад довела себя до голодных обмораков
но если посидеть на овоще-молочных диетах,то это поможет скорректировать аппетит,нормализовать пищевариение и потом спокойно перейти на питание 1500 калорий
2 года назад довела себя до голодных обмораков
но если посидеть на овоще-молочных диетах,то это поможет скорректировать аппетит,нормализовать пищевариение и потом спокойно перейти на питание 1500 калорий
главное отмерять/взвешивать ничего не надо
я когда пробовала протасовку, лишнего веса уже не было, так, надо было убрать последствия лета, дачи и шашлыков