Главная > Дневники > Дневник пользователя SunsetGirl

О голоде...

Обед у меня был такой:

102 граммов окуня (фиг знает какого), приготовленного в пароварке
146 граммов брокколи отварной
89 - помидор
71 - огурец

Честно - когда доела, могла сказать, что объелась. Да и вообще порция была ну значительно больше, чем рекомендуют во всех "умных" передачах - типа чтобы помещалась в двух ладонях...

Но вот прошло полчаса - у меня забурчал живот! О_О нет ну нормально?!

И я давно заметила, что вот такие "плоские", обезжиренные, практически безвкусные и правильные приемы еды приводят к тому, что уже через час максимум я снова голодна

Да, калорий маловато... всего-то 245 за всю порцию... но согласитесь, тянет все же больше чем на полчаса сытости, разве нет?.. ну на два часика хотя бы можно было..

Вот я думаю, что бы такого сделать плохого с рационом? что добавить, чтобы долго была сытость? перед едой я выпила стакан воды, я обычно всегда так дела... за 1,5 часа до этого я слопала аж 300 граммов яблок...

Короче, училась я, училась, но видимо так и не доучилась

Пойду что ли кашу себе замучу... зла не хватает прям!

Рейтинг: +14

SunsetGirl

11 октября 2011 года

182

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/291268/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О голоде...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Обед у меня был такой:<br>102 граммов окуня (фиг знает какого), приготовленного в пароварке<br>146 граммов брокколи отварной<br>89 - помидор<br>71 - огурец<br>Честно - когда доела, могла сказать, что объелась. Да и вообще порция была ну значительно больше, чем рекомендуют во всех "умных" передачах - типа чтобы помещалась в двух ладонях...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/291268/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/291268/
              ]О голоде...[/url][/b][/size]
              Обед у меня был такой: 102 граммов окуня (фиг знает какого), приготовленного в пароварке 146 граммов брокколи отварной 89 - помидор 71 - огурец Честно - когда доела, могла сказать, что объелась. Да и вообще порция была ну значительно больше, чем рекомендуют во всех "умных" передачах - типа чтобы помещалась в двух ладонях... Но вот прошло полчаса - у меня забурчал живот... [b][url=https://www.diets.ru/post/291268/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник SunsetGirl:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Комментарии:

Kraplinka

11 октября 2011 года

у меня после овощей такая бяка бывает. вот слопаешь миску салата, кажется прям до конца дня наелась...а через полчаса слона бы съела! а тут ещё и рыбка у вас - усваивается легко, да ещё и количество такое

...так что не мудрено

я сейчас кушаю мало и по часам практически. сейчас съела супчика 300 грамм и чувствую творог доеденный за ребенком был лишний...бее

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

у меня судя по времени не то что даже легко усвоилось, а просто просвистело мимо желудка в никуда)))

↑ Ответить

Davira

11 октября 2011 года

Может, ложка оливкого масла в салат прибавила бы насыщаемости?

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

не знаю... возможно

↑ Ответить

Tysi4ka

11 октября 2011 года

89 - помидор
71 - огурец

ого, как в тебя стока помидоров и огурцов влезло

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

ахахаха ))))))) и прикинь, все равно голодная!!!!

↑ Ответить

Tysi4ka

11 октября 2011 года

Даш а на самом деле это нормально, организм быстро работает, устраивай себе перекусы, только не бутерами, а аля фруктики, да орешки

↑ Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

не, я бутерами и не перекусываю... но вот знаешь, что заметила? с хлебом сытнее получается... может правда хлебушком закусывать? фруктики это ж такая фигулька... а орешки малы да калорийны))

↑ Ответить

Tysi4ka

11 октября 2011 года

но не свежим и не белым, тогда желудок будет легче его переваривать

↑ Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

ахха =) у меня на работе просто хлеба вообще нет, покупать его как-то глупо мне казалось... хм.. а может вместо хлеба хлебцы?.. типа finn crisp

↑ Ответить

Tysi4ka

11 октября 2011 года

попробуй, но ими так не насытица, плюс хлеба в том что он размокает в желудке заполняя его

↑ Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

хлебцы тоже по идее размокают =)

↑ Ответить

Tysi4ka

11 октября 2011 года

не наю, у меня они как в черную дыру

↑ Ответить

с1960-18

11 октября 2011 года

То же самое твориться и со мной.

Ответить

Femina

11 октября 2011 года

Не кидайте в меня камнями, но я в таких случаях съедаю маленький кусочек черного черствого хлеба

Ответить

Tysi4ka

11 октября 2011 года

а почему камнями, мне гастроэнеролог тоже советует чертвым хлебом питаться, но я как то вообще хлеб не хочу

↑ Ответить

rosita

11 октября 2011 года

А я когда жора в гости приходит грызу морковку: как челюстями наработаюсь, так и жора уходит...

↑ Ответить

Tysi4ka

11 октября 2011 года

да, что бы избежать конфеток и всяких продуктов автоматов, аля семечки, конечно лучше брать что нить такое, я морковку беру с собой на дачу, точнее в поездку, едешь в машине 3 часа, смотришь по сторонам, все одно и то же, скучно, что делать?? жевать... что жевать, морковку

только я ей аж оскомину набиваю как доедим до дачи и обратно

↑ Ответить

SARITA

11 октября 2011 года

оо, я тебя понимаю. вроде объем большой, а ходишь и бурчишь животом

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

надо же, а я думала я одна такая... =\

↑ Ответить

SARITA

11 октября 2011 года

увы нет

↑ Ответить

SARITA

11 октября 2011 года

я водичкой запиваю голод (не по 12 часов конечно)

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

Окси, стыдно признаться, я на работе в день по 5 раз в туалет бегаю из-за воды ))))))

П.с. сначала прочитала "водочкой", долго хихикала

↑ Ответить

SARITA

11 октября 2011 года

я ваще не пью алкоголь

↑ Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

ваще-ваще?

↑ Ответить

rosita

11 октября 2011 года

SunsetGirl пишет:
сначала прочитала "водочкой"

↑ Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

11 октября 2011 года

ненауачто?))) отличный способ э... аппетит перебить))) или растеребить?))))

↑ Ответить

Еленочка best

11 октября 2011 года

SunsetGirl пишет:
П.с. сначала прочитала "водочкой", долго хихикала

А че! Тож прикольно! Может попробуем?

И сразу на боковую - кушать еще долго не захочетси...

↑ Ответить

Стройняшка_Я

12 октября 2011 года

у меня такое бывает когда я ем здоровую но не вкусную для меня пищу))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.