Главная > Группы > Административные > Обсуждение сайта

Баланс БЖУ

У меня вопрос. В дневнике питания я установила опцию "показывать в итогах процентное соотношение Б-Ж-У (от числа калорий)". но в самом дневнике отображается некорректное соотношение БЖУ. Вот смотрите, я сделала скрин сегодняшнего дня

и вот соотношение БЖУ по весу: 38,1 - 31 - 199,8, а по процентному соотношению 12-23-65%

Ничего не понимаю... Вроде бы с математикой дружу, но не могу понять, по какому принципу тут делается расчет.
Объясните, плиз.

Тэги: баланс БЖУ, дневник питания

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +12

Olya1971

11 октября 2011 года

1397

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/291381/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Баланс БЖУ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/16315/">баланс БЖУ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">У меня вопрос. В дневнике питания я установила опцию "показывать в итогах процентное соотношение Б-Ж-У (от числа калорий)". но в самом дневнике отображается некорректное соотношение БЖУ. Вот смотрите, я сделала скрин сегодняшнего дня<br>и вот соотношение БЖУ по весу: 38,1 - 31 - 199,8, а по процентному соотношению 12-23-65%  Ничего не понимаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/291381/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/291381/
              ]Баланс БЖУ[/url][/b][/size]
              У меня вопрос. В дневнике питания я установила опцию "показывать в итогах процентное соотношение Б-Ж-У (от числа калорий)". но в самом дневнике отображается некорректное соотношение БЖУ. Вот смотрите, я сделала скрин сегодняшнего дня и вот соотношение БЖУ по весу: 38,1 - 31 - 199,8, а по процентному соотношению 12-23-65%  Ничего не понимаю... [b][url=https://www.diets.ru/post/291381/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Обсуждение сайта":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Комментарии:

kote444ka

11 октября 2011 года

Проценты считаются по отношению к 1200 ккал, но не в граммах, а в ккал. Т.е. 38,1 г белков * 4 ккал = 152,4 ккал
Теперь 152,4 ккал / 1200 ккал * 100% = 12,7%.

Ответить

VIVIeN

26 ноября 2011 года

Нет,ну вы ответьте ,на странице всё в порядке с расчётами ? И почему нужно 38,1умножать на 4 ?

↑ Ответить

kote444ka

26 ноября 2011 года

На странице все норм рассчитывается, просто от белков и углеводов выделяется 4 ккал энергии, а от жиров 9 ккал, вот на эту цифру и умножаем.

↑ Ответить

VIVIeN

26 ноября 2011 года

А прии расчёте который вы показываете должен получиться суточное потребление Б-Ж-У в % отношении ? И можно сравнить с рекомендуемой цифрой ,да?

Извините,но я очень хочу всё это понять и научиться !

↑ Ответить

kote444ka

26 ноября 2011 года

Да, да, да! Вы все правильно понимаете!

↑ Ответить

VIVIeN

26 ноября 2011 года

Это только так кажется.

Вот я скопировала сегоднешнее Б-Ж_У Всего за день Белки 63.7 г
Жиры 60 г
Углеводы 131.9 г
1318 ккал
Б-Ж-У: 19% – 41% – 40%
Ваша дневная норма: 1100 – 1300 ккал Вот у меня сегодня такой расклад. А вот такое соотношение мне диетолог рекомендует
Б-Ж-У/В= 14%-30%-56%
Как разобраться?

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

11 октября 2011 года

Я тоже так вляпалась и 5 раз пересчитала. А дело в том, что как мне объяснили: Б и У несут в себе 4 ккал на 1гр, а Ж - 9 ккал на 1 гр, % БЖУ считается от количества калорий полученных из этих Б, Ж и У.

Ответить

Теплее лета имя Лена

11 октября 2011 года

Пока я писала - уже ответили.

↑ Ответить

kote444ka

11 октября 2011 года

↑ Ответить

kote444ka

11 октября 2011 года

Вот -вот, именно так и считается)

↑ Ответить

Olya1971

(автор поста)

11 октября 2011 года

спасибо за разъяснялку!

Ответить

VIVIeN

12 октября 2011 года

Если я что то не пойму(а я прочитав ничегошеньки не поняла),спрошу вас.Вопрос в тему!!! Я даже не смотрю на эти показаталиБ-Ж-У,а теперь буду разбираться!

Ответить

Фета2

26 ноября 2011 года

Для меня, ПОКА, все расчеты БЖУ.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.