Главная > Дневники > Дневник пользователя Ksy sctt

Как заставить себя... бегать по утрам!

Как заставить себя... бегать по утрам!
Кто с чего начинал?
Долго ли вы себя к этому готовили?
И что стало толчком!?
Или есть чем заменить?
ЖДУ ОТВЕТОВ!))))
Рейтинг:  +3
Ksy sctt
11 октября 2011 года 286 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Как заставить себя... бегать по утрам!
  Кто с чего начинал?
Долго ли вы себя к этому готовили?
И что стало толчком!?
Или есть чем заменить?
ЖДУ ОТВЕТОВ!)))) Читать полностью
 


Дневник Ksy sctt:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"
Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"
Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"
Комментарии:
Анюта шах
11 октября 2011 года
0
Встаешь и бежишь))) вот мне сегодня с утра так в ломак было, дождь, ветер, но все равно себя заставила))). что побудило начать бегать? - отражение в зеркале)))

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
ахаха)))) А сколько по времени Вы бегаете и давно ли? И какая примерно дистанция?

Анюта шах
11 октября 2011 года
0
я бегаю по два раза в день утром и вечером по 60 минут. темп не очень высокий.
начинала с 30 минуток. да, давно таким образом тренируюсь, но были и перерывы длительные(((

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
А работа этому не помеха?

gloo
11 октября 2011 года
0
утром бегаю от 40 минут, вечером от 20 -4 раза в неделю. Начинала с 20 минут на средней скорости. Книжечку рекомендую почитать "Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века"

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
Думаете книга заставит меня бегать?))))

gloo
11 октября 2011 года
0
ну если ты лентяйка, то нет.=)) Но там много полезных советов, хочется сразу все на себе испытать

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
Нет я не лентяйка...я стесняюсь честно говоря....

gloo
11 октября 2011 года
0
наушники одела и вперед стеснение проходит в первые пару минут

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
+2
Хотя мой парень говорит..что многие люди наоборот будут завидовать моему здоровому образу жизни...
Красиво когда бегают уже худышечки...а когда ещё пышечки...не очень)
Все с этим встречались?....со стеснением?

gloo
11 октября 2011 года
0
не думай о посторонних, думай о том зачем тебе бег. Сама я, когда впервые вышла на вечернюю пробежку немного смущалась, что я веду себя не так как 99.9% людей на улице, но это длилось минуты 2. потом просто становится все равно кто там где.. А сейчас, когда у меня заметно спортивное тело, я даже немного балдею если смотрят мужики =)))

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
=)))))) а фотографии есть?
Я тоже завтра пойду!)))
Стимул уже есть!
А как давно бегаете?

gloo
11 октября 2011 года
0
в дневнике посмотри последнюю запись, я вобще в дневнике весь свой похудательный опыт в фотографиях выкладываю, бегаю где-то пару месяцев, до этого не регулярно бывало

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
5 минут))))

Ksy sctt
(автор поста)
12 октября 2011 года
+1
Я БЕГАЛА!)))

gloo
12 октября 2011 года
0
умница! и как тебе, не стеснялась, понравилось?

Ksy sctt
(автор поста)
12 октября 2011 года
+1
Я нашла выход!
Наши дома стоят на закрытой теретории...всех соседей я знаю...да и круг вокруг площадки хороший))))
Пол часа я бегала)))
Крутила обруч, била в подушку и качала пресс)))

gloo
12 октября 2011 года
0
гуууд! продолжишь?

Ksy sctt
(автор поста)
12 октября 2011 года
+1
А тооо!!!))) ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

Анюта шах
13 октября 2011 года
0
↑Ответ для ,
Вот ты умничка!))) Молодчинка просто!

Ksy sctt
(автор поста)
13 октября 2011 года
0
Спасибо большое

Анюта шах
11 октября 2011 года
+2
ой, знаешь, это только уважение вызывает у людей, когда бежит именно пышечка. видно, что человек взял себя в руки и стремится к улучшениям.
а потом, после 10 минут, уже становится настолько пофиг на всех, только за дыханием и следишь))

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
Начать стоит минут с 30?

Анюта шах
11 октября 2011 года
0
да, на мой взгляд, для начала оптимальненько))

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
Окей босс! Ставлю будильник на 8.30))
Перед этим естественно не завтракать?

Анюта шах
11 октября 2011 года
+1
+1000))

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
+1
да парню +1000, только когда я прихожу домой...я слышу "ЛЮБИМАЯ Я КУПИЛ ПИРОЖКИ....И с мяяяясом и капууустой"......знает ведь жук что я на диете...а тут естественно начинается у меня половинка ещё одна и т.д))))))
Вот как? как? мне отказаться раз и навсегда от этого?

gloo
11 октября 2011 года
0
метаболизм разгони спортом и тогда можно пирожок есть не думая о последствиях, никаких жиров от пирожка не вырастет

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
Главное начать! Спасибо что помогаете мне!
Очень важна поддержка и пенок под зад!)))

gloo
11 октября 2011 года
0
главное начать и продолжать всем силами, а потом уже попрет само не остановишься

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
+1
Да !я читала что по первости надо себя чуть ли не до пытки доводить)))

Анюта шах
11 октября 2011 года
0
не, ну любимому тоже надо понять, что тут девушка старается и поддерживать ее. отказываться совсем не надо, но хомячить вдвоем на ночь лучше не стоит))

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
Пока я сижу на огуречной диете...что бы очистить организм....пока вообще практически во всем себе отказываю))
И чувствую себя лучше...и в голове как будто что то перещёлкнуло..и я поняла что это мне очень надо))

SARITA
11 октября 2011 года
0
я бегаю 4 раза в неделю по 25 минут, и 1 раз по 40.
т.е. всего 5 раз балдеюююю

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
Под любимую музыку наверное?))))

Анюта шах
11 октября 2011 года
0
Музон - куда ж без него)))))

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
+1
Дааааа))))
Так всё...если завтра не побегу...удаляйте меня все из друзей!

Анюта шах
11 октября 2011 года
+1
ахахаххх)))) плин, жесткач)))) ну ты не надо так строго))
вот знаешь, встать, включи бодрую музычку, войди в такой ритм живенький, потом одевайся и иди на улицу. начинай с легкого-легкого бега, никаких рекордов скрости))
я, когда мне совсем в лом так и делаю. включаю музыку бодрую, несколько минуток пляшу, а потом ноги уже сами выносят на улицу))

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
0
ахахах))) представляешь если я не удержусь и буду при всех прохожих танцевать))))))

Ksy sctt
(автор поста)
12 октября 2011 года
0
А на протяжении какого времени?

strelnikovalika
11 октября 2011 года
+1
моя подруга (которая недавно родила) профессиональная спортсменка, КМС... вот она всегда надо мной смеется, когда я втираю ей про бодифлекс, йогу, тренажеры... она говорит, что бег - король спорта. все абсолютно проблемы он решит. только надо бегать правильно, по правильному покрытию, консультироваться с профессионалом - со скольки начинать.в каком темпе... бегать в идеале надо не по беговой дорожке, а по специальному покрытию, и это не грунт наших асфальтовых школьных стадионов, конечно... я специально у нее дополнительно проконсультируюсь и напишу - с чего надо начинать, и как себя заставить. хотя кроме мозга - тут ничего не сработает.
я и сама решила, но никак не возьмусь, то живот (типа) болит, то КД начались, то кроссовки порвались... понтовые доводы, но для лентяйки (меня) они срабатывают. надо пинка давать.

Ksy sctt
(автор поста)
11 октября 2011 года
+1
Вот мне тут дали пинка девчёнки попросила их, что если не побегу завтра пусть удалят меня из друзей


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
11 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь