Как отказаться от вредных продуктов?

Спокойствие, только спокойствие Может если тебе хочется сладкого, то купи его в диетическом магазине или в аптеке, которое менее калорийное и менее вредное. В этом плане хорошо заменяют конфеты сухофрукты - их можно купить по чуть чуть разных нарезать или смолоть на мясорубке, добавить мед, орехи. Вкусно и полезно Не надо отчаиваться, все мы сладкоежки

Муж удивляется моей диете А вообще он хочет отказаться совсем от сладкого!!! Ия тоже, но не могу...

То что нам нельзя, того больше и хочется. Я к сладкому чаще равнодушна за то вот к мясу, жирной рыбке особенно в копченом виде По чуть чуть можно немножко себя баловать, но если мы не будем себя ограничивать, ни к чему это хорошему не приведет

Я сама сладкоежка и понимаю тебя. При сильной тяге к сладостям, как правило, не хватает хрома в организме. Я принимаю пиколинат хрома - в аптеке продается ФЭТ-Х(лучше в спрее взять). Потом, тяга к сладкому - это недостаток удовольствий в жизни, особенно телесных. Подумай, как можно добавить... А еще есть добавка пищевая 5НТР 200 с глицином и тирозином. Стимулирует выработку серотонина - гормона удовольствия - курс 40 дней по 1 капс. на ночь. Я раньше пачками зефир трескала и по несколько пироженых за присест. А терерь 1-2 пастилы в день и 1 ч.л. меда. Могу еще шололадку горькую 5 г. позволить.

от вредностей надо отдалятся постепенно, а не одномоментно. по чуть-чуть каждый день уменьшай количесво "вредностей". Просто твой организм уже долгое время привык их получать, теперь без "доппинга" не может. Если сразу прекратить есть вредности, организм будет бунтовать, а постепенно - привыкнет и даже спасибо потом скажет.
записывай все в дневник питания, будешь видеть динамику вредностей. удачи!

я тож сластена страшная но стараюсь все сладкое есть до 12

Ты знаешь,я то же сладкоежка была страшная.Могла за 1 раз тортик умять.и вот видишь к чему все это привело.В 42 года я весила 62-63кг-это был мой стандартный вес.Из-за огромной любви к сладостям через пару лет 78кг.И сбросить их уже гораздо сложнее,чем набрать...
Поэтому за тебя никто не сможет принять решение.мы здесь просто делимся и поддерживаем друг друга в нашем процессе постройнения...
Просто поставь перед собой ЦЕЛЬ и сразу станет легче...Ты поймешь чего ты хочешь сама...это я так сама для себя принимала решение...Мне помогло...

Интересно, посижу-послушаю.

Все вкусное и сладкое съедайте до 12-ти,это-же можно! И не вредно! Просто если и утром и вечером себе во всем отказывать,то сорваться очень легко.

Всем спасибо!!! Я сегодня встала на правильный путь И кушала тоже правильно . Честно

А вот мой вариант.
Я тут читаю, и думаю, я тут вообще ни в какие рамки не влезаю. У меня телосложение такое, что вес набирается медленно. Ну вот, я этим воспользовалась и стала есть чуть больше. Потом еще больше. И еще, еще.. В общем, в прошлом году съедала по 2 шоколадки в день, конфеты, тортики, мороженое, десерты, но больше всего шоколада. Зайду в магазин, увижу новую шоколадку, и всё, понеслась..
вес стал набираться.. при росте 173 см я весила почти 65 кг. Но потом нашла выход: стала есть ГОРЬКИЙ шоколад. Сначала воротила нос, а потом жить без него не смогла. Ешьте его, сколько влезет, только ГОРЬКИЙ. И через месяц сладкого вам уже не захочется. Потом постепенно покупайте порции поменьше. Результат меня больше, чем порадовал. Я скинула 10 кг через 3 месяца после новой методики!
Сейчас покупаю себе шоколад "особый" или "Бабаевский" порциями по 25 г. жить без этого не могу. Других сладостей не хочется правда, потом набрала 4 кг, т.к. долгое время болела, сидела дома, как следствие-набрала вес. Но ничего, сейчас мы всё уладим