Если бы мне лет 10 назад сказали, что я когда-то буду принимать что-либо кроме цитрамона, которым я лечила и головную боль, и менструальную, а больше мне, собственно, ничего и не нужно было, я бы не поверила.
Однако в последнее время у меня дома появилось столько всяких средств, что меня это начинает помаленьку выбешивать... Итак, в моей активной аптечке:
Алфавит-косметик (витамины)
Пантовигар (от выпадения волос)
Ременс (облегчение симптомов ПМС и при КД)
Лактуфильтрум (ну там, для кишечника и все такое)
Элькар (да, все-таки сдалась, т. к. заявлено, что вроде как повышает выносливость, а мне это нужно как никогда)
Фэт-Икс (хром, против тяги к сладкому и мучному)
Вот вопрос - как сочетать хотя бы эти 6 препаратов?.. особенно с учетом, что большинство из них нужно принимать 3 раза в день за определенное время до еды, т. е. одновременно...
А ведь помимо этого мне бы еще надо что-нибудь с железом (ибо анемия) и еще принимать аскорбинку... и еще был такой БАД - 5HTP... пропила один курс, по идее надо повтор делать...
Т. е. в сумме получается 9 наименований!
И вот есть у меня жуткое подозрение, что они далеко не все между собой сочетаются... и вывод, а не наношу ли я себе больше вреда, чем пользы, пичкая себя всеми этими средствами?
Нет ну реально жуть какая-то
П. с. большая часть препаратов в разное время была рекомендована мне врачами, но это не значит, что я, в свою очередь, рекомендую их всем, кто меня читает - проконсультируйтесь с врачом, прежде чем и себе покупать что-нибудь из вышеперечисленного!
Знаю что комментарий не совсем по теме
А что насчет сочетаний, прочти в описаниях как они содействуют с другими препаратами. Может перейти на шести разовое питание и разделить препараты?
Про шестироазовое питание - честно, я просто свихнусь... там же нужно за полчаса доооо... и т.п... я уже начала игнорировать эти требования, т.к. просто нереально мне утром, допустим, выжидать полчаса перед завтраком...
А по часам есть таблетки я тоже не могу, я так только и буду этим заниматься, а мне работать надо, естественно я отвлекаюсь и забываю
Я вообще стараюсь без табледосов тепериче, ибо года 2 назад фанатично пила витамины, рыбий жир, иннеов, пивные дрожжи и прочую ХЭ....
Теперь чувствую себя хорошо и выгляжу нормально токо соблюдая диетку...Жаль иногда на трэш тянет
Но если иметь хороший псих настрой то на трэш особо не тянет.
Завязыйвай с табледосами. Скажи им бай
могут блокировать-скорее всего.
Как-то гречка, яблоки и проч. Засада конечно будет наблюдаться, если имеет место низкая всасываемость железа.... Но вот с этим лучше к доктору. Пройти малоприятную сдачу анализов, исследований. Но у тебя вроде хорошая клиника по страховке, может даже и побыстренькому все чсделают и что-нить нормальное назначат. О, кстати вспомнила есть абсолютно трэшевый коктейль из свеклы, моркови, меда, и , кажется, клюквы.. Весчь
Если решишь эту проблему, думаю с волосами будет получше.
Усталость. Ну это совсэм сложно. Тут и отдых важен, и сон, и радость бытия, и друзья, и много-много чего.
Если с этим все будет ок, то на бяку тянуть не будет.
ну получается курсами, ты их чередуешь и не смешиваешь
И ещё. Раз Вы вынесли это на открытое обсуждение, значит уже и сами понимаете, что перегнули с препаратами.