Вчера была на концерте виа-" Поющие гитары". Знаете, это было потрясающее зрелище. Я, как и все зрители, окунулась в те времена, когда мне было 15 лет. Я впервые по радио услышала песни этого ансамбя. К чему я это рассказываю сейчас поймёте.
Я бывшая спортсменка, в 14 лет стала канд. в мастера спорта по спортивной гимнастике. Я была стройная, гибкая, очень всегда весёлая, хотя в наши времена веселиться особо было не чему.. Я вспоминаю себя : фигуры у меня идеальной не было. Талии тоже. Рост 155 см, а вес 45 кг. Но при этом я не казалась худой, и виной этому была моя грудь, как недавно пошутила моя приятельница:"Ты девушка,, у которой всё впереди)))". А на концерте меня сфотографировал муж, и вот сегодня я смотрю на себя, и что я вижу??? Внешне не уродство, прилично одета, намалёвана ничего так, но я также вижу совершенно испорченную фигуру, не моё лицо, что-то внутри сопит при ходьбе, каждый приём пищи даёт страшную одышку, ноги адски болят, судороги в мышцах и почти 100 кг веса. Пора..., давно пора было задуматься не о внешности, о которой подруги говорили :"Это тебя не портит, ты не смотришься безобразно, оставайся такой, мы тебя и такую любим..."А думать о здоровье. В 45 лет во время бональной операции у меня произошла остановка сердца... Я просто не могла лежать на спине, перед этим у меня даже среди ночи останавливалось дыхание и муж меня толкал, чтобы я могла снова дышать. Так что же нами правит? Безрассудство? Глупость? Или безграмотность? А может ещё что-то?
А сегодня я даже и не понимаю, надо ли уже худеть, потому что уже столько проблем со здоровье, уже и щитовидка меня узлом "обрадовала", и миома растёт, перчислять страшно. Хотелось бы найти коллегу по несчастью. Не могу я справиться сама. Нет среди моих знакомых, кто бы поддержал, все только критикуют и насмехаются. Разве же это поможет встать в норму?
Вчера была на концерте виа-" Поющие гитары". Знаете, это было потрясающее зрелище. Я, как и все зрители, окунулась в те времена, когда мне было 15 лет. Я впервые по радио услышала песни этого ансамбя. К чему я это рассказываю сейчас поймёте.
Я на прошлый пост в комменте посоветовала вам написать почему именно вы хотите постройнеть, вот же "симптомы на лицо" - так сказать. Вам 45 - в этом возрасте вы не должны страдать заболеваниями сердца и суставов. Вы должны быть полны сил без всяких болей в ногах и тем более остановок сердца. И дело даже не в том, как вы выглядите (а выглядите вы правда не плохо), а в том, что вам это нужно для здоровья. Вопрос не "Хочу ли я булочку" а "Булочка или сердце", "Булочка или сосуды на ногах", "Булочка или суставы"?
Я уже не говорю о том, что похудев вы будете выглядеть красивее и моложе. Подумайте, насколько легче вам будет двигаться, подниматься на этажи.. Я очень хорошо понимаю тягу к сладкому, вредному, вкусному... Я свои 95 кг не на улице нашла, а наела. Вот теперь стараюсь отбить свою молодость у плюшек и тортиков, оно их не стоит.
Начинайте и вы. Пора )
Хочу вам сказать - даже не сомневайтесь!!!!!!!!! Как только я начала процесс постройнения, у меня стало налаживаться здоровье! Самый видимый и быстрый эффект- нормализовалось давление, практически после снижения первых 7 кг - постепенно я отказалась от таблеток для снижения АД. А в компликсе - у меня перестали болеть суставы, спина, нормализовался сахар, холестерин, перестала кружиться голова и я больше не падаю и т.д. и т.п...... Вобщем, я чувствую себя здоровым человеком!!!!!
Из всей этой истории я сделала для себя вывод - от нас УХОДИТ то, чему мы не уделяем достаточно внимания! Как неиспользуемая мышца атрафируется, так уходит здоровье, если мы его не бережем и не заботимся, красота, если ее не сохранять и не поддерживать, молодость, если мы начинаем вести себя как старушки, типа все уже случилось и ждать больше нечего! Но все (или почти ВСЁ) возвращается, как только мы поворачиваемся лицом к себе любимым и начинаем заботиться о себе, уделять себе время, и с удовольствием, а не с ощущением, что украли его у близких, делать себе подарки, хвалить себя.... Короче, начинаем любить СЕБЯ и тело нам начинает отвечать взаимностью! Медленно, но верно, начинают происходить изменения, которые нас радуют!
Я очень надеюсь, что развеяла ваши сомнения!
PS
хочу еще добавить, сходите на этом сайте к фото "ДО и ПОСЛЕ" лучшей мотивации не придумать! Во-первых, это реальные люди, во-вторых, там есть сногсшибательные результаты! Девушки, как будто не кг сбросили, а десятки лет! Удачи вам!!!!
Здесь на сайте Вы всегда найдете поддержку и опору,и пинарик, если нужно будет! Здесь люди с разным стартовым весом, те кто только начинает путь, и те, кто уже достиг своей цели. Все получится! Главное не спешить, ставить разумные цели и шаг за шагом их достигать!
обязательно!
Расскажу немного о себе.
Вот мне 40 лет, сейчас я вешу 50 кг, правда, всю жизнь я старалась свой вес держать, несмотря на непонимание близких и знакомых, мол, зачем тебе это в ТВОЕМ возрасте! А какой мой возраст? И что плохого в том, что я хочу как можно дольше оставаться молодой, стройной и здоровой?
К чему я это? Что твой возраст сейчас - самый расцвет женщины. И мне очень бы хотелось видеть тебя, мою почти ровесницу, так через полгода-год в твоем идеальном весе. Я честно, только порадуюсь за тебя!!!
Здесь, на сайте, ты всегда найдешь поддержку, только важно, чтобы ты сама приняла решение похудеть, для начала - ради своего здоровья, потом - и для красоты.
удачи тебе! у тебя все получится, только начни!
Как вы справляетесь с возростными изменениями? Поделитесь девушки? Может для этой темы нужен отдельный постик?
в жизни меня только мама поддерживает...и сдесь девочки ..но как бы ни было тяжело надо идти вперед к своей цели..а цель ВАША - это здоровье...
УДАЧИ ВАМ И ТЕРПЕНИЯ !!!!!!!