Отчет - вторая 4-ка

Ну вот - позади моя вторая 4-ка диеты и выдержала я ее прямо скажем на 3 с минусом... выходные были совсем не по диете
Белковый
кофе с молоком +банан
куриная котлета+салат(огурец+помидор+зелень)
куриная котлета+салат(тот же)
Отвесило 500гр.
дальше идут два выходных дня на даче в компании с Жориком Итог - 1.5кг плюс

Крахмальный
чай+банан
банка фасоли+салат(огурец, дайкон, помидор, много зелени, олив. масло)
половинка отварного картофеля+полбанки кукурузы+немного салата
Отвесило 1кг.
Углеводный
чай+банан
рис+стручковая фасоль + томатный соус ( позже обнаружила что рис надо кушать в крахмальный )
шоколадное пирожное+полоска шоколада
на ночь - чай с половинкой ч. л. меда
Отвесило 200гр.
Витаминный(будь он неладен)
мандарины(2шт)
памело(0.5шт)
салат(огурец+дайкон+перец)
0.5шт. банана
орехи (грамм 60)
Привесило 200гр.
Итак мой вес - опять 64... вот если бы не выходные... ну ничего - дальше идем...