Диета для типа фигуры песочные часы

Фигура тип X (песочные часы) - узкая талия, одинаковый объем груди и бедер.
Грудь и бедра сильно выражены и имеют примерно одинаковые пропорции. Ширина плеч равна ширине бедер. Жир откладывается равномерно.


Представительницами типа фигуры песочные часы являются Кэтрин Зета Джонс, Мадонна, Мерилин Монро, Скарлетт Йоханссон.


Диета для типа фигуры песочные часы. Нужно ограничивать себя в сладком, мучном, орехах и авокадо. Будет полезно для фигуры песочные часы: любой легкий белок: например, нежирное мясо, куриные грудки, яйца, обезжиренное молоко, зеленые овощи.



Прием пищи. Чтобы похудеть, достаточно не садиться на диету, а просто немного урезать обычные порции пищи.

Спортивные тренировки для типа фигуры песочные часы. Исключите все напряженные тренировки. Необходимо только регулярно поддерживать себя в форме и укрепить мускулатуру. Подойдут легкие нагрузки на велотренажере, танцы, ходьба и лыжи.