Маленькая диета – отличные результаты!

Эта маленькая диета очень строгая и жесткая и если вы решите питаться в соответствии с ней, то строго придерживайтесь всех правил, иначе результат не оправдает ожидания.



В маленькой диете допустимы такие фрукты как яблоки, груши и цитрусовые ( в небольшом количестве). Допускаются также овощи, но только свежие: огурцы, свекла, помидоры. Из зелени можно употреблять зеленый лук, укроп, петрушку, листья салата. Пить можно только минеральную воду или кипяченую. Вам нужно будет исключить из своего рациона соки и газированные напитки, и даже чай, кофе.


Причем есть можно только то, что указано в меню и не есть ничего другого. Продукты нельзя заменять другими, то есть, если в этот день, в меню нет ни овощей, ни фруктов, то значит добавлять их в рацион этого дня нельзя.


Категорически исключаются из рациона этой диеты: мед, варенье, шоколад или другие сладости, хлеб, масло, жиры, сыр и колбасы, а также алкоголь.



Основным компонентом этой маленькой диеты - является особый диетический суп. Ограничивать этот суп в употреблении не стоит, так как он является очень эффективным сжигателем жиров.


Рецепт диетического супа:


6 луковиц средних размеров
2-3 помидорчика
Средний кочан капусты
1 морковка
Соль на кончике ножа
Варить все на большом огне, потом на медленном до готовности.