Всем привет!!!
На сегодня отвес в 600гр, итого мой вес 63.2кг, круто, за 3 дня от меня ушло 2кг100гр... это ещё раз подтверждает, что быстро набранные и не закреплённые килограммы быстро уходят, так что девочки не расстраиваемся, не страдаем, не депрессуем, дальше не объедаемся, а просто сразу от набранного избавляемся!!!
Итак на сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка с яблоком-260гр, кофе.
ОБЕД: минтай 300гр, половина грейпфрута, чай.
УЖИН: капустно-морковный салат с ч. л. раст. масла; чай.
ПЕРЕКУС: йогурт несладкий без добавок "Активия".
Вода, вода... сегодня степпер, гантели, колесо.. короче свой подбор упражнений!!!
Всем отвесов!!!
... а, ещё чуть не забыла, вот тут надо бы проголосовать
:
https://www.diets.ru/doiposle/view/292901/ в конкурсе решила поучаствовать...
спасибо девчонки!!!
муж вообще не верит, в то, что я могу что-то выиграть..
такой интересный, я ему говорю, что девочки выигрывают, а он: ну, ну...
Всем привет!!! 
у меня мужчина не поверил сначала, что там и там - ты))
Так девчонки голосуем активней ,мужик должен знать что у нас тут всё честно
еда у тебя сегодня более похожа на человеческую порцию,а не на котёночкину
Голосуем за тебя!
А за мужа твоего хочу заступиться - девчонки,хватит мужиков хаить....без них заплачите
Давление у меня после снижения веса в 2008г нормальное
менюшка вкусная
а мой тож не верит, что я выиграла- вот придёт посылка и суну в нос
я тож с зимы стройнела
я мужики они такие- пока в лоб не увидят- не поверят
и еще с отвесиком тебя!!!!