Диета Королевой советует пить много воды: 2-2.5 л чистой негазированной воды (можно заменить зеленым чаем). Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
Длится диета 9 дней (3 цикла по 3 дня) – можно сказать, что это 3 монодиеты.
Меню таково:
1-й цикл диеты (3 рисовых дня). Вечером замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.
2-й цикл диеты Королевой (3 куриных дня). Килограмм курицы (снимаем кожу и весь жир) варим до готовности и съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.
3-й цикл диеты (3 овощных дня). Разные овощи (можно свежие или вареные, соленые и квашеные – нельзя). Лучше готовить овощные салаты и съедать в течение дня до 7 ч вечера.
Диета Королевой советует пить много воды: 2-2.5 л чистой негазированной воды (можно заменить зеленым чаем). Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем. Длится диета 9 дней (3 цикла по 3 дня) – можно сказать, что это 3 монодиеты. Меню таково: 1-й цикл диеты (3 рисовых дня)...
Читать полностью
С Королевой не все так гладко. Поговаривают, что смерть Трахтенберга как-то связана с диетой, на которую она его посадила. Одно то, что она всем абсолютно - людям с разными параметрами (возраст, вес, физ.активность) советует одинаковую калорийность в 1200 ккал, это уже ставит под сомнение ее профессиональные качества.
Настоятельно не рекомендую придерживаться таких правил. Только что прошла группа, так одна клиентка после такой "диеты" набрала 7 кг за месяц. Я попрошу ее тут зарегистрироваться, чтобы она сама все рассказала,...
Врач психотерапевт, руководитель центра снижения веса "Елизавета" Кислер Илья
На нашем сайте эта диета называется - девятидневная. И много артистов сидят на этой неделе. Вайкуле и Басков точно на ней сидят периодически. Читала интервью Баскова, как он везде с лоточками риса и курицы ходит. На сайте Королёлёвой есть описание этой диеты.
Ну а толку от такого подхода? Сбросить 5 кг, чтобы потом принять обратно 7 кг?
Ну вот хоть расшибись - не понимаю я этого. Зачем такие качели, когда можно спокойно и ритмично питаться? Уж если чего приспичило - ну день разгруза, это нормально для поддержки веса. А сбрасывать-набирать - это вообще какой-то не очень умный подход.
Дык как бы это помягче-то... ВСЁ!!!
Но это не самое главное. Главное - что не происходит изменения привычного рациона, который и привел к избытку веса. И если молодой организм без особого вреда может справиться с такими моно-диетами, и даже дать временный результат, то прежние пищевые привычки быстренько приведут к прежним достижениям - и это в лучшем случае, ибо при таком ужесточении рациона на 9 дней (однобокий моно-рацион, организм каждые 3 дня недополучает важных для него веществ, да еще и калораж экстренно занижен), то тут же происходит некоторая приспособительная реакция, и начинает замедляться метаболизм, а все пришедшее вместо траты откладывается где не надо. Это так, некая приблизительная модель сценария.
Разгрузочные дни - это хорошо. Но не как средство СНИЖЕНИЯ веса, а как способ ПОДДЕРЖКИ достигнутого. И ими тоже не стоит увлекаться. Либо использовать строго день в неделю, организовав соответствующий стабильный режим питания, либо применять при случившихся праздниках живота, и лучше не сразу на следующий день - а через день. Результат будет стабильнее.
это одна из экстемальных диет. Рис очень быстренько выводит воду - за счет этого вы и видите отвес серьезный. Мне на этой диете стало плохо (уже писала об этом - при пониженном моем давление рис без соли, курогрудь без соли и привели к еще более низкому давлению).
Ну, так я ж тож сейчас на ней, этой диете.
На 3-ий день диеты была усталость, сейчас нормально.
Вы ужо меня не пугайте, после неё я собралась на сбалансированное питание
я не пугаю и даже не уговариваю бросить диету
как по мне - то лучше придерживаться своего коридора калорийности и худеть
кроме всего прочего, чем большим кол-вом диет мы ставим над телом эксперименты, тем хуже организм реагирует в дальнейшем
Я лет 10 назад тоже примерно на такой диете сидела.Только ела 7дней рис без соли,и пила воду с лимоном.Да похудела на3кг.....но как я выглядела-жуть(под глазами синяки..взгляд голодный..и голова все время кружилась). Рис год видеть не могла.Сейчас ни за что несяду на такую..
ужОс, ужОс а я любую диету модернизирую под себя....и всегда солю...и кефир люблю добавить... и в порциях себя не ограничиваю...если рис, так тарелка за прием, посоленная и залитая кефиром
Я не агитирую за эту диету, но меня вовсе не удивляет, что народ ее вовсю юзает. А здесь на сайте она тоже есть в перечне диет, только название несколько иное. Возможно было бы здорово, если бы к перечню диет давали коменты . Хотя врядли это остановит народ. А с этой диетой связывают имена популярных артистов-так как народу не верить кумирам
Девы, да опомнитесь! Послушайте умных людей! Не бывает чудес, НЕ-БЫ-ВА-ЕТ!!!! Эти строгачи все с откатами, от которых потом очень трудно избавиться, я сама тому пример. Сбалансированное питание и спорт - вот и всё, банально но реально мне больше нечего сказать....
Я периодически эту диету применяю. Она у меня разгонная или так сказать для дисциплинирования. Когда чувствую, что ручки начинают тянуться к запретному. Посижу на ней 9 дней подумаю и опять на подсчет калорий. После нее супчики овощные очень вкусными становятся и рыбка запеченная и к хлебу не тянет. Сижу я на ней достаточно легко. Не вкусно конечно но выдерживается легко.
Ни один умный диетолог жесткачей не посоветует. А это 9 дней трех жестких диет. Чессло, прям как дети...
Врач психотерапевт, руководитель центра снижения веса "Елизавета" Кислер Илья
Ну вот хоть расшибись - не понимаю я этого. Зачем такие качели, когда можно спокойно и ритмично питаться? Уж если чего приспичило - ну день разгруза, это нормально для поддержки веса. А сбрасывать-набирать - это вообще какой-то не очень умный подход.
Но это не самое главное. Главное - что не происходит изменения привычного рациона, который и привел к избытку веса. И если молодой организм без особого вреда может справиться с такими моно-диетами, и даже дать временный результат, то прежние пищевые привычки быстренько приведут к прежним достижениям - и это в лучшем случае, ибо при таком ужесточении рациона на 9 дней (однобокий моно-рацион, организм каждые 3 дня недополучает важных для него веществ, да еще и калораж экстренно занижен), то тут же происходит некоторая приспособительная реакция, и начинает замедляться метаболизм, а все пришедшее вместо траты откладывается где не надо. Это так, некая приблизительная модель сценария.
можно к курице что-нибудь типа укропа/петрушки и тд
На 3-ий день диеты была усталость, сейчас нормально.
Вы ужо меня не пугайте, после неё я собралась на сбалансированное питание
но главное - что она очень захотела и может..
как по мне - то лучше придерживаться своего коридора калорийности и худеть
кроме всего прочего, чем большим кол-вом диет мы ставим над телом эксперименты, тем хуже организм реагирует в дальнейшем
Синий лоб - не синий лен... Некрасиво, когда лоб синий