18 НОЯБРЯ ИДУ НА СВАДЬБУ К СЕСТРЕ, ПЛАТЬЕ ЗАКАЗАЛА СУПЕРСКОЕ, НО ПОД ПЛАТЬЕ НАДО И ВЫГЛЯДЕТЬ СООТВЕТСТВЕННО. ТАК ВОТ И СЕЛА НА ДИЕТУ, КОТОРУЮ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД ВРАЧ ПРОПИСАЛ МОЕЙ СЕСТРЕ, РЕЗУЛЬТАТ Я ЕЕ ВИДЕЛА, И ОН ДЕРЖАЛСЯ У НЕЕ ГОДА 2 ТОЧНО. СИЖУ 5 ДЕНЬ, РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ ЕСТЬ И ХОРОШИЙ. ТАК ЧТО НАДЕЮСЬ, ЧТО НЕ СОРВУСЬ, ПЛАТЬЕ ТО ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ!!!
1ДЕНЬ-СУХОФРУКТЫ, ОРЕХИ, МЕД, ЧАЙ, МИНЕРАЛКА
2 ДЕНЬ- КАК 1 ДЕНЬ
3 ДЕНЬ-ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ, СВЕЖИЕ ОВОЩИ
4 ДЕНЬ- ЛЮБЫЕ КРУПЫ, ОВОЩИ ТУШЕННЫЕ С 1 СТ. ЛОЖКОЙ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА
5 ДЕНЬ-КАК 1 ДЕНЬ
6 ДЕНЬ-УТРО:100 ГР. СМЕТАНКИ. 400ГР. ТВЕРДОГО СЫРА, МИНЕРАЛКА
7 ДЕНЬ-КАК 3 ДЕНЬ
8 ДЕНЬ-КАК 3 ДЕНЬ
9 ДЕНЬ-КАК 4 ДЕНЬ
10 ДЕНЬ- КАК 4 ДЕНЬ
11 ДЕНЬ-КАК 1 ДЕНЬ
12 ДЕНЬ, 13 ДЕНЬ, 14 ДЕНЬ-КАК 4 ДЕНЬ
15 ДЕНЬ-КАК 3 ДЕНЬ
16 ДЕНЬ-РЫБА ОТВАРНАЯ, ИЛИ 2 БАНКИ РЫБНЫХ КОНСЕРВОВ( В СОБСТВЕННОМ СОКУ)
17 ДЕНЬ-КАК 16 ДЕНЬ
18 ДЕНЬ-КАК 1 ДЕНЬ
19 ДЕНЬ-КАК 4 ДЕНЬ
20 ДЕНЬ-ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ И ТУШЕННЫЕ ОВОЩИ
21 ДЕНЬ-ОВОЩИ ТУШЕННЫЕ, ГРИБЫ, КАРТОФЕЛЬ
ПИТАТЬСЯ ДО 19 ЧАСОВ, 4-8 РАЗ ПО 100-400ГР. ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ МОЖНО НА МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТАХ.
ИСКЛЮЧИТЬ!!!
САХАР, КОНДИТЕРКУ
ХЛЕБ, ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
СОЛЬ, АЛКОГОЛЬ, ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ!!!
А сколько в кг планируете к 18 скинуть???
это уже сейчас несколько другие приоритеты
платье супер
Платье отличное (и если че мы тебя ждем дома)
Диетка...главное,чтоб тебе подходила)
Удачи тебе !!!!!!!!!!!!!!
Делись с нами трудностями и успехами. Интересны твои впечатления от диеты.