Главная > Группы > Конкурсы > Конкурс "Посчитаем калории" с Erisson!

Салат "Дары Сибири".

Легкий, витаминный и очень вкусный салат из капусты с яблоком и клюквой!

Ингредиенты:
Капуста белокачанная- 100грамм (28 калорий)
Яблоки- 50 гр. (46калорий)
клюква- 1ст. ложка (0,7 калорий)
масло подсолнечное-25грамм-1ст. л. (224,75)
соль и сахар по вкусу
сок лимона по вкусу
Итого калорий:299,45
В этом салате можно заменить масло на обезжиренный йогурт -12,75калорий!
Тогда салат будет:87,45 калорий!

Приготовление:
Для салата необходимо нашинковать капусту, посолить+посахарить по вкусу и помять!

Порезать яблоко соломкой или натереть на крупной терке, по желанию полить соком лимона.

Капусту, яблоки, клюкву поместить в одну салатницу, перемешать. Смазать маслом или йогуртом!

Приятного витаминизирования!!!

Тэги: кисло- сладкий

Рейтинг: +14

Haruka

14 октября 2011 года

383

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/293974/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат "Дары Сибири".</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9810/">кисло- сладкий</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/293974/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/14/58/417968_82086-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Легкий, витаминный и очень вкусный салат из капусты с яблоком и клюквой!<br>Ингредиенты:<br>Капуста белокачанная- 100грамм (28 калорий)<br>Яблоки- 50 гр. (46калорий)<br>клюква- 1ст. ложка (0,7 калорий)<br>масло подсолнечное-25грамм-1ст. л. (224,75)<br>соль и сахар по вкусу<br>сок лимона по вкусу<br>Итого калорий:299,45...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/293974/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/293974/
              ]Салат "Дары Сибири".[/url][/b][/size]
              Легкий, витаминный и очень вкусный салат из капусты с яблоком и клюквой! Ингредиенты: Капуста белокачанная- 100грамм (28 калорий) Яблоки- 50 гр. (46калорий) клюква- 1ст. ложка (0,7 калорий) масло подсолнечное-25грамм-1ст. л. (224,75) соль и сахар по вкусу сок лимона по вкусу Итого калорий:299,45 В этом салате можно заменить масло на обезжиренный йогурт -12,75калорий... [b][url=https://www.diets.ru/post/293974/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Конкурс "Посчитаем калории" с Erisson!":

Салат "Осень".
Классический вариант грузинского супа Харчо. Мастер-класс
• Салат "Дары Сибири".
Куриный рулет в фольге
Нежная форель в апельсинах

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Комментарии:

Наденька 02

14 октября 2011 года

Еще бы научиться шинковать капусту...

Ответить

Haruka

(автор поста)

15 октября 2011 года

Я тоже не умею правильно шинковать-очень-очень тонко резать стараюсь!

↑ Ответить

ИРЛИ

14 октября 2011 года

Ответить

лапотушечка

14 октября 2011 года

это мой самый-самый любимый салат!! я заказываю его во всех кафе, а вот дома не получается такой как надо... ну как так "соль и сахар по вкусу"?

я уже столько вариантов перепробовала!
попробую теперь "по вкусу"))))

Ответить

Haruka

(автор поста)

15 октября 2011 года

Соль-сахар по вкусу- на глазок я из сыплю,1/5- 1/4часть ч.л.на эту порцию,насыпать и помять капусту. В кафе обычно соусы специальные или специи какие-то добавляют,может еще и усилитель вкуса-это их "хлеб"!Посоли-сахарите,пусть постоит, попробуйте, что не хватает именно на ваш вкус, еще добавьте, если солновато-просто слейте или отожмите сок!

↑ Ответить

Haruka

(автор поста)

15 октября 2011 года

У нас в кафе такие салаты не продают, все больше иностранная кухня!

↑ Ответить

tuzz62

14 октября 2011 года

Ответить

Haruka

(автор поста)

15 октября 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.