с 8.10 по 15.10

Всем привет! Снова понедельно решила отчитываться.. Перед этой неделей у меня была неделя зажора и КД. За неделю я скинула 2 кг. Раньше я писала что попробую диету Миркина Попробовала, обострился холецистит. Решила составлять рацион питания уже из проверенных продуктов.
Стараюсь питаться дробно и часто. Ограничила хлеб и сладкое. порции уменьшила..
После 19 стараюсь не есть, ну разве что перед сном что нибудь перехвачу, не могу уснуть на голодный желудок.

Планы на эту неделю: возобновить физические упражнения, ходить пешком на работу каждый день, полность отказаться от хлеба и сладкого (хотя это будет очень трудно). Считать калории, составлять меню питания на 3 дня.

Всем удачи и отличных выходных!