Просмотрела я тут, на досуге, сайты похудевших на большое кол. кг. и поняла: надо считать каллории. Хоть этого и не хочется делать, но надо. Когда записываешь каждый кусочек, который ты проглотила, пусть даже 5-10 гр., то видно - всё складывается в довольно приличные довески, вот поэтому и не худеем.
И не надо голодать, потом всё вернётся, и все твои мучения насмарку. 
Вчера наела аж на 1600ккал. А нужно на 1150 всего. Ну и где тут похудеешь?! Думала, что вообще ем мало, а кусочки не замечаешь.
Хорошо, что здесь очень просто подсчёт вести, только взвешивать надо не забывать.
Деушки, скоро Новый год!!!
Только дело в том, что нужна последовательность! Выбрала направление - и придерживайся его, не сворачивая! Ведь похудение не бывает быстрым - это долгий, кропотливый, утомительный процесс.
А считать калории - записывать каждый кусочек ПЕРЕД тем, как положить его себе в рот - это ведь еще и ПОСТОЯННЫЙ контроль за собой, блокнотик надо привязывать к руке, на палец - АНТИ-Лопу для памяти.
Я не отговариваю, я сочувствую...
УДАЧИ!!!
Потом привыкнешь, я уже не представляю, как не взвешу порцию
Эх ма, и когда же я поумнею?!
Зато купила творогу, завтра буду есть только его. Кстати, у нас обезжиреный творог редко бывает или его быстро раскупают, что мне не достаётся. А я его люблю.