ой ой ой!!!

Ну вот опять началось, как-будто специально... вдруг перестала вести дневник питания, хотя в голове стараюсь вести подсчет.
На консультации психолога вдруг случайно набрели на возраст 5 лет, когда я начала заедать проблемы. Вон оно как далеко ушло, а я и не знала). Ну это скорее полезно для самоощущения.
Задержка на 2 недели вызвана вдруг откуда-то образовавшейся дисфункцией яичников, но мне правда сказали, что этот диагноз ставят почти всем. Врач сказала, что кроме лишнего веса других причин, мешающих мне забеременеть нет. Минус 7-8 кг, и уже для начала будет прогресс. Вот как)
Так что надо не распускаться. В этом плане онлайн дневник действительно помогает.
Вчера полночи читала про мотивацию, и поняла, что все глубоко в голове. Пока женщина сама не будет действительно считать, что у нее есть лишний вес, который ей мешает, худеть не получится. Всегда будет мысль "меня и такой любят", после которой обычно срывы и происходят.
Нужно научиться смотреть на себя не изнутри, а снаружи. В этом помогает чудесный способ снять себя на камеру в обычно жизни, дома, когда ходишь, говоришь, сидишь, ешь... Увидев себя действительно со стороны, перестаешь смотреть в зеркало привычными глазами... трудно представить что грузная полная женщина на видео - это ты сама. Вот же из зеркала на тебя смотрит симпатяшка...
Наш привычный взгляд в зеркало очень субъективен.
Да, меня и такой любят... но люблю ли себя я? А хочется ли мне идти и чувствовать на себе взгляды людей и слышать детское "ой, какая красивая тётя?". Хочется. Те, кто меня любят - пусть любят. Но заполучить любовь самой к себе гораздо сложнее, чем любовь другого человека.
С самой собой ты живешь всю жизнь. Лучше ее прожить в гармонии, а не в вечном состоянии напряжения, срывов, ненависти, стыда... если бы такие эмоции доставлял другой человек, ты бы с ним развелась, да? С собой развестись нельзя. Себя можно только научиться любить.
И любовь это не потакательство слабостям здесь и сейчас, а настрой на счастливое будущее. Откладывая любовь к себе на завтра и послезавтра, нужно помнить, что жизнь непредсказуема и начинать надо сейчас. А привести свое тело в порядок - это большой шаг на пути любви к себе.

У меня всё пойду запишу в дневник питания завтрак.