Как быть...

огось, да хоть ради шубы!!! Отличный мотиватор!!! Айда стройнеть!!!

Ох,как я вас понимаю,мне тоже жутко тяжело после срыва...проваливаюсь на неск.недель в зажоры и чувствую себя ужасно...
Вот сейчас очередной заед,да еще и ПМС...вчера макароны с овощной поджаркой..ужас...Сегодня уже намеренно это безобразие прервала-устроила день на молокочае,иначе опять бы ела весь день...
Постарайтесь не зацикливаться на срыве,а подумать о том,какие у вас были результаты,и что вы вновь можете их достигнуть,и даже намного больших).
Если муж вас поддерживает,это просто замечательно.Можно для интереса устроить что-то типа недели диетического питания,например по очереди предлагать низкокалорийное меню на каждый день(если муж готовит,то и готовить по очереди)..отслеживать результаты и устроить соревнования отвесиков...
Удачи и не падать духом !
Мне в этом плане гораздо тяжелее,живу с родителями,на кухне постоянно куча еды,в холодильнике по 2-3 кастрюле чего-нибудь наваренного...ужас

Не нужно садится на диету.Измените свое питание.Уменьшите порции,добавьте физ. нагрузку.Все просто на самом деле.Только это нужно принять.Если спад настроения,нужно искать какое нибудь занятие.Если будете строго ограничивать себя в еде,это неизбежно привет к срыву.Удачи

Я согласна с тем что нельзя себя ограничивать в выборе пищи
Организм своё потребует и в гораздо большем количестве чем ему надо Про запас что б его
Я себя ограничиваю только в объёме пищи а никак не в выборе Ем только то что люблю и не давлюсь ненавистной мне едой типа она полезна А я считаю что не полезно то что организм так сопротивляется принять
Таково моё мнение

Попробуйте вместо диеты какую нибудь систему питания.Поменьше паники,побольше дела !Удачи!!!

Ну вообще организм к полезной еде еще надо приучить тоже.Моя знакомая из Москвы питается сугубо в кафешках,или на ходу .основное меню:много кофе,булочки,дисертики,колбаски,сырки.Дома у ней не нашлось даже кастрюльки,когда я к ней приехала и хотела отварить себе рис...Так что сделай ей салатик из морковки или супчик с овощами,она скорее всего потянется опять же к колбаскам,кофию и бутерам.
У меня самой рацион года 3-4 назад был ..кхм...довольно скудный и определенный:сосисочки в микроволновке,бутербродики с майонезом и т.п.

По поводу разнообразия я согласна,мне самой иногда прямо как припрет:хочу рыбки копченой,или щей со сметаной...недавно просто объедалась морковкой с редькой,заправленными опять же сметаной,да и сметану ложками кушала (жирненько,а куда деваться...хочется...может,элементы какие нужны были)...

ради шубы, я бы согласилась сесть на "японку" тем более всего 2 недели, а потом перерыв.

..а потом и шуба мала!!! после перерыва(шучу конечно )

так шуба отличная мотивация, я ради отпуска 10 скинула, хотя в отпуск так и не поехала кстати да, меня надули а ради шубы и еще бы 10 влегкую скинула

Может тебе сходить в магазин и выбрать фасон шубы. Пойми какую именно шубу ты хочешь, помечтай. Там и дело сдвинется с мертвой точки

Спасибо за поддержку