С завтрашнего дня на клетчатку

Привет всем! Хочу с завтрашнего дня попробовать диету на клетчатке. Недавно пробовала ее как разгрузочный день - ушел 1 кг. Понятно, что это скорее всего вода, но все таки.
Сейчас хочу попробовать питаться так подольше - в идеале две недели.

Ежедневное меню - проще не бывает: возьмите пакет кефира, разделите его на 4 стакана и в каждый добавьте по 1 ст. л. аптечной клетчатки (можно взять сибирскую). Можно вместо кефира взять йогурт (по 1 ст. л. клетчатки в 1 баночку йогурта, есть 4 раза в день). Кроме этого, можно питаться любыми продуктами, но в очень малом количестве - не более 200 г в день. Лучше всего съесть 2 средних овоща и 1 фрукт.

В разгрузочный день я брала не кефир, а снежок 2,5% - очень вкусно. Если есть желающие - присоединяйтесь!!!