Всем доброго вечера!!!
Совсем сегодня закрутилась и только добралась до компа...
Вчера была в гостях у подруги и нарушила питание...
Выпила баночку безалкогольного пива, поела селедочки + рыба запеченая.
Утром встала ожидала как минимум 1 кг привеса, но нет всего 200 грамм.
Надеюсь, что завтра будет отвесик
Вчера поймала себя на мысли, что вчера что только мне не предлагали... всякие вредности и сладости... а я спокойно отказалась, не бола никакой ломки... просто не хотелось... Очень надеюсь, что этот настрой у меня надолго...
Главное командировку преодолеть, а там я думаю все пойдет потихоньку!!!
Рациончик:
Завтрак - сок апельсиновый свежевыжатый
Обед - салат из огурцов, помидоров, перца
Полдник апельсин
Ужин салат.
ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!
Удачи тебе! Не падай духом!
Я выбрала диетку, что бы не много усмирить аппетит и сжать желудок.
После командировки еще раз сяду на диетку, а потом уйду на самостоятельное течение.