Хммммм... вот все пишут про Джилиан Майерс про ее занятиям, про ее курс. Что скачивают видео уроки ее. Странно где теперь искать их? Весь инет облазила не нашла. Девочки подскажите кто знает где найти. Дайте ссылочку пожалуйста!
Хммммм... вот все пишут про Джилиан Майерс про ее занятиям, про ее курс. Что скачивают видео уроки ее. Странно где теперь искать их? Весь инет облазила не нашла. Девочки подскажите кто знает где найти. Дайте ссылочку пожалуйста!
Читать полностью
Это точно!!! Проверено!!! Объемы посто улетают, у менябыло по 2 см за неделю, только мерять надо во многих местах.. я вот мерила как обычно талия-бедра-грудь-под_грудью... а через какое-то время объемы стали... стали и стоят...
Дума - нет результатов... и тут нашла свои записи 3-4 месячной давности, а там были еще дополнительные объемы измерены, померяла по них , а в низу живота -10 см , сама в шоке была...
Удачи!!!
регистирируйся, не бойся... зато будет доступ ко всем возможностям и качественному видео, я откуда-то еще качала, но там качестов оооочень нехорошеее!!!!
Регистрируйся!!! Мы все там есть!!!
В программе: "Jillian Michaels - 30 Day Shred" 3 уровня
Я занималась каждый день, 10 дней каждый уровень, всего прорамма на месяц...
Можно заниматься через день, смысл тот же 10 раз каждый уровень...
а бодифлексом вы сами занимаетесь по видео или ходите куда нибудь?
И еще вопросик можно ли заниматься после работы часов в 8? Оо. утром рано очень встаю 29 минут на один уровень не хватает.
Я занималась сначала после работы, вернее даже ночью...
У меня у Малого был сбой по сну и он у меня гулял по ночам, мультики смотрел, а я чтобы не заснуть, или не нервничать часа в 2 ночи занималсь...
А он вокрук меня прыгал, напрыается и назанимась и спать...
перед работой вообще ничем не занимаюсь, а то потом никакого настроя на работу...
Бодифлексом вообще Марина Корпан (тренер с канала "Живи") советуют заниматься вечером сразу после работы, чтобы снять дневное напряжение и не есть на ночь...
Я бодифлекс тоже скачала с торента... У меня нет возможни куда-ниюудь ходить...
Я тоже предпочитаю заниматься когда все мои лягут спать)))) А то весь оптимизм убивают "Ага опять занимаешься фигней, а потом опять жрать будешь" так не приятно((((((((((((((((
да, это я не правильно написала, вот по это ссылке я занималась.http://uroki-online.com/sport/fitness/236-zanyatiya-bodifleksom-s-marinoy-korpan-smotret-onlayn.html
Подробней сейчас не могу - что-то Инэт тормозит...
Одно из ее программ так называется: "Jillian Michaels - 30 Day Shred"
это совсем для начинающих.
Дума - нет результатов... и тут нашла свои записи 3-4 месячной давности, а там были еще дополнительные объемы измерены, померяла по них , а в низу живота -10 см
Удачи!!!
Регистрируйся!!! Мы все там есть!!!
Я занималась каждый день, 10 дней каждый уровень, всего прорамма на месяц...
Можно заниматься через день, смысл тот же 10 раз каждый уровень...
И еще вопросик можно ли заниматься после работы часов в 8? Оо. утром рано очень встаю 29 минут на один уровень не хватает.
У меня у Малого был сбой по сну и он у меня гулял по ночам, мультики смотрел, а я чтобы не заснуть, или не нервничать часа в 2 ночи занималсь...
А он вокрук меня прыгал, напрыается и назанимась и спать...
перед работой вообще ничем не занимаюсь, а то потом никакого настроя на работу...
Бодифлексом вообще Марина Корпан (тренер с канала "Живи") советуют заниматься вечером сразу после работы, чтобы снять дневное напряжение и не есть на ночь...
Я бодифлекс тоже скачала с торента... У меня нет возможни куда-ниюудь ходить...
Я наконец то поняла))) там 3 уровня значит 10 дней первый ур. 10 дней второй ур. 10 третий ур. вот и все 30 дней))))
откуда скачала???
но я ищу...