Привет всем худеющим!
Сегодня третий день, как я на гречневой диете.
Не могу сказать, что уж сильно голодно, нет, просто непривычно кушать постоянно одно и тоже.
Свое утро начинаю со стакана теплой воды, а потом не ранее чем через 30 минут кушаю.
На весы перед диетой не вставала, не захотела, решила, что пусть все идет своим чередом.
Примерный свой вес я знаю, ну вот от него и буду отталкиваться.
Сегодня купила 1% активию, а до этого два дня пила обычный кефир.
Вчера еще делала клизму, чтобы уж совсем кишечник очистить..
На дачный момент ощущаю легкость во всем организме, как-то хорошо мне.
Думаю, что на таком питании, если не надоест совсем, буду еще всю следующую неделю, т. е. всего получится 14 дней.
Если кто-то есть на этой диете, откликайтесь, поболтаем))))))
С уважением, Елена.
Привет всем худеющим! Сегодня третий день, как я на гречневой диете. Не могу сказать, что уж сильно голодно, нет, просто непривычно кушать постоянно одно и тоже. Свое утро начинаю со стакана теплой воды, а потом не ранее чем через 30 минут кушаю. На весы перед диетой не вставала, не захотела, решила, что пусть все идет своим чередом...
Читать полностью
Все получилось. Я ела гречку, пила кефир. Гречку я не варила, а только запаривала. Данная система питания достаточно сытная. А чтоб не сильно приедалась, и чтоб хоть какой-нибудь вкус был, я иногда могла добавить соевый соус, или пару ложек нежирного бульона, или морковку, и т.п. Вес уходит, сейчас, к сожалению, не вспомню, сколько конкрентно. Но факт - изменения были. И я нормально возвращаюсь периодически к этой системе питания, хотя не являюсь фанатом гречки.
Спасибо за комментарий.
Да, я тоже ее запариваю, не варю, 200 гр гречки заливаю кипятком и оставляю до утра.
Я сама не фанат гречки, очень люблю рис и пшеницу.
Но пшеницу нельзя по группе крове, сама когда кушаю ее чувствую, как живот разносит...
Я в последнее время поняла, что мясо совсем не хочу кушать, но иногда не могу без рыбы.
К сожалению, очень люблю все мучное, но не сладкое, всякие там пиццы, хачапури и т.д.
Мой муж очень любит, когда я пеку, как же тут не отведать такую вкуснятину...
Зато, равнодушна ко всем видам сладостей.
Так что посмотрим, что будет со мной к концу следующей недели...
Приветик всем!
Сегодня четвертый день, как я на ГД.
Могу сказать честно, в чем-то я даже чувствую кайф, потому как легкость, о которой я писала вчера, присутствует во всем теле.
Второй день подряд пью Активию кефирную 1%, думала, что не выдержу ее, потому как не люблю кефир в принципе, но все, как ни странно, идет более чем прекрасно (первые два дня пила обычный некислый кефир).
Каждый вечер завариваю 200 гр гречки, пока этого более чем хватает.
День проходит следующим образом:
1. Утром любимый кипяточек (6.30 утра примерно)
2. В 7.00 утра порция гречки (4-5 столовых ложек)
3. На работе чай зеленый постоянно.
4. В 11.30 ранний обед или поздний завтрак - еще гречка и стакан кефира с клетчаткой.
5. Примерно в 16.00 (плюс-минус) еще одна порция гречки.
6. До 18 часов допиваю литр кефира, пью чай зеленый.
7. Ну и дома, максимум 100 гр кефира вечером (примерно в 20.30-21.00).
Могу отметить вот еще что.
Раньше, приезжая домой, я всегда ужинала, потому как каждый вечер готовлю своим родным ужин, а сейчас даже не тянет, вчера, например, жарила мясо и варила рис.. Ну да, понюхала и запила этот запах кифирчиком)))))))
И еще.
Я стала довольно таки часто ходить в туалет по-маленькому, примерно в час один раз.
Скажите, мои хорошие, это нормально?
Ну вот, вроде бы все рассказала...
Спасибо Вам всем за поддержку.
О результатах отпишусь еще.
Елена.
Девочки, диеты может и хорошо, но смотрите глубже. Вы рассуждаете на уровне гречки, морковки и т.д. ЕСТЬ ДРУГИЕ РЕШЕНИЯ,
Есть нормальные технические средства для дыхательных тренировок. 2 раза в день по 30 минут подышите в течении 5-10 месяцев и поправите здоровье, нормализуете вес, уменьшите поступление вредных веществ из атмосферного воздуха за счет уменьшения количества дыханий в минуту до 7-10, улучшите цвет лица. Все в одной упаковке. Заявляю авторитетно, т.к. этими вопросами занимаюсь более 2 лет. Скоро появится сайт по корректору дыхания КДИ-05, "КОРРЕКТОР ВЕСА", там очень много информации о лечении сердечно-сосудистых заболеваний, снижении веса и......
Критерием в необходимости занятий дыхательной гимнастикой является количество дыханий в минуту не более 10, замеренные утром после просыпания сразу.
Желаю удачи.
Я тоже с сегодняшнего на гречке. так что будем вместе "сидеть"
Опыт на гречке у меня уже был. Действительно, организм очищается и становится намного легче жить...
Снова пришла к гречке и жду отличных результатов.
Предлагаю подружиться, чтобы не потеряться, и делиться впечатлениями
Все получилось? А, главное, результат-то был?
Да, я тоже ее запариваю, не варю, 200 гр гречки заливаю кипятком и оставляю до утра.
Я сама не фанат гречки, очень люблю рис и пшеницу.
Но пшеницу нельзя по группе крове, сама когда кушаю ее чувствую, как живот разносит...
Я в последнее время поняла, что мясо совсем не хочу кушать, но иногда не могу без рыбы.
К сожалению, очень люблю все мучное, но не сладкое, всякие там пиццы, хачапури и т.д.
Мой муж очень любит, когда я пеку, как же тут не отведать такую вкуснятину...
Зато, равнодушна ко всем видам сладостей.
Так что посмотрим, что будет со мной к концу следующей недели...
Сама я уже миллиард всего перепробовала....
Рада подружиться в Вами))))))
Сегодня четвертый день, как я на ГД.
Могу сказать честно, в чем-то я даже чувствую кайф, потому как легкость, о которой я писала вчера, присутствует во всем теле.
Второй день подряд пью Активию кефирную 1%, думала, что не выдержу ее, потому как не люблю кефир в принципе, но все, как ни странно, идет более чем прекрасно (первые два дня пила обычный некислый кефир).
Каждый вечер завариваю 200 гр гречки, пока этого более чем хватает.
День проходит следующим образом:
1. Утром любимый кипяточек (6.30 утра примерно)
2. В 7.00 утра порция гречки (4-5 столовых ложек)
3. На работе чай зеленый постоянно.
4. В 11.30 ранний обед или поздний завтрак - еще гречка и стакан кефира с клетчаткой.
5. Примерно в 16.00 (плюс-минус) еще одна порция гречки.
6. До 18 часов допиваю литр кефира, пью чай зеленый.
7. Ну и дома, максимум 100 гр кефира вечером (примерно в 20.30-21.00).
Могу отметить вот еще что.
Раньше, приезжая домой, я всегда ужинала, потому как каждый вечер готовлю своим родным ужин, а сейчас даже не тянет, вчера, например, жарила мясо и варила рис.. Ну да, понюхала и запила этот запах кифирчиком)))))))
И еще.
Я стала довольно таки часто ходить в туалет по-маленькому, примерно в час один раз.
Скажите, мои хорошие, это нормально?
Ну вот, вроде бы все рассказала...
Спасибо Вам всем за поддержку.
О результатах отпишусь еще.
Елена.
Есть нормальные технические средства для дыхательных тренировок. 2 раза в день по 30 минут подышите в течении 5-10 месяцев и поправите здоровье, нормализуете вес, уменьшите поступление вредных веществ из атмосферного воздуха за счет уменьшения количества дыханий в минуту до 7-10, улучшите цвет лица. Все в одной упаковке. Заявляю авторитетно, т.к. этими вопросами занимаюсь более 2 лет. Скоро появится сайт по корректору дыхания КДИ-05, "КОРРЕКТОР ВЕСА", там очень много информации о лечении сердечно-сосудистых заболеваний, снижении веса и......
Критерием в необходимости занятий дыхательной гимнастикой является количество дыханий в минуту не более 10, замеренные утром после просыпания сразу.
Желаю удачи.
Опыт на гречке у меня уже был. Действительно, организм очищается и становится намного легче жить...
Снова пришла к гречке и жду отличных результатов.
Предлагаю подружиться, чтобы не потеряться, и делиться впечатлениями