Домашние ванны для похудения

Что такое ванна? Горячая вода, густая пена, ароматические масла, свечи по краям... В общем, инструмент абсолютного релакса. А плюс ко всему ванна — это еще и прекрасное средство для похудения и поддержания кожи в тонусе. Надо брать! Для получения вожделенного результата необходимо выбрать «волшебный» рецепт (любой из нижеперечисленных) и, если не указано ничего иного, принимать ванну каждые 2 дня не менее 15 минут, желательно на ночь. Температура воды — +38 °С. Специалисты уверены: с помощью ванн за месяц можно сбросить до 5 килограммов!

Единственное НО….. Ароматизированные ванны нельзя принимать тем, у кого есть проблемы с сердцем. Также следует учитывать личную реакцию на предлагаемые компоненты.

Итак, «волшебные» рецепты стройности без диет.



СОДОВАЯ ВАННА

В теплую воду добавьте 125 г пищевой соды, 150 г морской соли, несколько капель лавандового спирта (продается в аптеках). Полежите в ароматном «рассоле» 20-30 минут. После чего примите душ, а выйдя из ванной — закутайтесь в одеяло. Процесс похудения пошел!

Лавандовый спирт наполнит ванную комнату неповторимым ароматом, перебив неприятный содовый запах, сода смягчит кожу, а соль сделает ее упругой. Для пущего эффекта до ванны на тело можно нанести скраб из соды с медом.



ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ

Размешайте в воде 350 г натуральной морской соли. Окунитесь в рукотворное «море» на 15-20 минут (доль­ше не надо, во избежание раздражения).

Процедура снимет усталость, успокоит нервы. Утром вы проснетесь бодрой и отдохнувшей, а главное — уже слегка похудевшей.



МАСЛЯНАЯ ВАННА

Растворите в ванне с теплой водой 6 капель цитрусового эфирного масла (грейпфрута, мандарина, лимона, апельсина — можно выбрать что-то одно или сотворить эфирную смесь), полежите в этой пахучей купели 15-20 минут.

Водная процедура увеличивает проникающую способность масла цитрусовых, благодаря чему оно быстро всасывается, нормализуя жировой обмен.



ВАННА КЛЕОПАТРЫ

Считается одной из самых эффективных. Нагрейте 1 л молока и добавьте в него 100 г меда, тщательно размешайте, чтобы дар пчел полностью растворился. Полученную сладкую массу вылейте в теплую ванну и наслаждайтесь 20-25 минут, затем примите душ.

Молоко содержит витамин Е и витамины группы В. Последние, проникая в глубины кожного покрова, ока­зывают прекрасный тонизирующий эффект, устраняют дряблость тканей, выравнивают кожу и сглаживают мел­кие морщинки. А витамин Е способствует обновлению кожного покрова. Все вместе дает тот самый легендарный эффект омоложения, о котором мечтает каждая женщина. К тому же питательные элементы моло­ка прекрасно увлажняют и смягчают кожу. А мед, богатый на витамины и микроэлементы, незаменим для поддержания и укрепления иммунитета.



ЛИПОВО-МАЛИНОВАЯ ВАННА

Что общего у ароматного дерева и ягодного кустарника? Их стройнящий эффект! Возьмите 300 г листьев малины и липы, липовых почек, сухих цветков, коры, семян, залейте все это 5 л воды, доведите до кипения, оставьте на 15-20 минут, чтобы настоялось, процедите и вылейте в ванну. Принимать водные процедуры следует на ночь и не дольше 15 минут.

Липа и листья малины — отличное потогонное средство, а значит, кроме всего прочего, они избавят организм от лишней жидкости и солей. При желании можно отделить мух от котлет, в смысле, делать отвар только из липы или только из малины.



БЕРЕЗОВЫЕ ВАННЫ

Вам понадобятся молодые стебли, листья и сок березы. Весной все это можно раздобыть в загородной белоствольной роще, в остальное время — купить в аптеке. 600 г березового сырья залейте 3 л воды, поставьте на огонь, доведите до кипения, процедите и вылейте в ванну. Купание в березовом соку» нормализует водно-солевой обмен, улучшает кровообращение.



ВАННА С ДУШИЦЕЙ

На 5 л воды вам понадобится 400 г травы душицы. Доведите отвар до кипения, дайте ему настояться 15 минут, процедите — и милости просим в ванную комнату. Курс «душистого» похудения длится 15 дней. Спустя время можно повторить. Такие ванны улучшают кровообращение, усиливают потоотделение и нормализуют многие процессы в организме.