Продукты помогающие сжигать жиры!

Продукты помогающие сжигать жиры! Я слышала что вода, грейпфрут, молочные продукты помогают сжигать жиры...
А про какие продукты знаете вы?
Кроме того поговорим о продуктах которые затмевают чувство голода.
Рейтинг:  +21
Ksy sctt
17 октября 2011 года 493 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Продукты помогающие сжигать жиры!
  Я слышала что вода, грейпфрут, молочные продукты помогают сжигать жиры...
А про какие продукты знаете вы?
Кроме того поговорим о продуктах которые затмевают чувство голода. Читать полностью
 


Дневник Ksy sctt:



Комментарии:

17 октября 2011 года
+3
Белок сжигает жир,а не фрукты)

17 октября 2011 года
+1
Сжигание жира происходит только за счет дефицита калорий, а уж как этого достичь дело каждого, комуто достаточно просто ограничить рацион, а кто то делает это с помощью активных спортивных нагрузок или того и другого вместе взятого.
А если имелась в виду белковая диета, то там совсем другой механизм не очень полезный для организма, поэтому такая диета может продолжаться не более 2, максимум 3 месяцев.

17 октября 2011 года
0
Спасибо учту!

17 октября 2011 года
0
Жир начинает уходить,когда в организм поступает достаточное количество белка и сл.углеводов с отходом от жира и простых углеводов.Почитайте Гинзбурга,одного из немного авторитетов в наше время в вопросах диетологии.

17 октября 2011 года
0
Тогда вопрос ребром....какие продукты обладают богатым количеством белка и углевода?

17 октября 2011 года
+1
все животные и гарниры.фактически все первые и вторые блюда без добавления жира в них.Только питаться нужно 4-5 раз в день.

17 октября 2011 года
0
А если не получается так...я успеваю в последнее время есть 2 раза в день....это плохо?

17 октября 2011 года
0
да,плохо.Кишечник работает плохо,следовательно обменные процессы падают и организм запасает жир.

17 октября 2011 года
0
Ой да обменные процессы и без того практически равны нулю....незнаю как привести это в порядок!!!
Что делать с кишечником...не понимаю....есть предложения?

17 октября 2011 года
0
Дробно питаться)есть клечатку.

17 октября 2011 года
0
Спасибо! Вот мой вывод
Есть белки ,углеводы, клечатку и не менее 5 раз в день....
А теперь скажите мне если вас не затруднит! Как считать калории?

17 октября 2011 года
0
Учись вести дневник питания на нашем сайте, он вполне удобен и доступен в понимании, есть так же таблицы калорийности. В дневник можно заносить и сложные блюда и даже учесть уварку или разварку продуктов

17 октября 2011 года
0
А можете дать ссылку?

17 октября 2011 года
0
Так у тебя на главной слева в центре управления похудением и находиться дневник питания, открывай и пробуй составлять меню

17 октября 2011 года
0
Спасибо нашла)))) Я чайник пока что тут)))

17 октября 2011 года
0
это уже консультация целая потребуется) в несколько предложений не объяснишь)

17 октября 2011 года
0
Ну в любом случае большое вам спасибо!!!)))))

17 октября 2011 года
0
Больше двигаться, можно попробовать качели по калоражу то больше то меньше, так чтобы среднесуточная не превышала норму или еще можно применить белково-углеводное чередование, белковый день, углеводный день

17 октября 2011 года
+2
Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров.
Чеснок, лук – воздействуют на гипоталамус, тем самым способствуя сжиганию жиров.
Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках
Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира.

17 октября 2011 года
+6
Это малые крохи никак не влияющие на общую картину, еще раз повторяю - дефицит калорий+спорт= сжигание жиров.

17 октября 2011 года
+4
это точно! тупо налопавшись чеснока с кефиром и запив красным вином уж точно не похудеешь!

17 октября 2011 года
0
Скорее наоборот, хотя наверное с такого сочетания или "крышечку" сорвет или "донышко" вышибет

17 октября 2011 года
0

17 октября 2011 года
0
хотя всё зависит от стойкости жкт

17 октября 2011 года
0

17 октября 2011 года
0
sveta-u пишет:
дефицит калорий+спорт= сжигание жиров

17 октября 2011 года
0
Дааа это я тоже читала)))) давно правда)))

17 октября 2011 года
+3
Куркума, жгучий перец, имбирь, корица

17 октября 2011 года
0
зеленый чай

17 октября 2011 года
0
Пью по 5 кружек в день)))

17 октября 2011 года
0
Очень много говорят про ананасы. Но я не уверенна

17 октября 2011 года
0
Уже доказано, что это все фигня

17 октября 2011 года
0
Чтобы получить нужное кол-во жигосжигающих составляющих ананасов - надо их столько съесть, сколько никому не под силу за раз

17 октября 2011 года
0
А может имеется в виду, что для переваривания грейпфрута организм потратит чуть больше ккал чем получит от этого грейпфрута. Некоторые называют это отрицательной калорийностью, хотя я не уверена в обоснованности фактов.

17 октября 2011 года
0
Там такой мизер лишних затрат получается,а одними грейпфрутами питаться не будешь.

17 октября 2011 года
0
Хотя я слышала про такую диету))) Где одни гркпфруты надо кушать)))

17 октября 2011 года
0
Столько кислых фруктов есть тогже не полезно, желудок жалко.

17 октября 2011 года
0
Ага))) Какие только диеты не придумают...

17 октября 2011 года
+1
сельдерей

17 октября 2011 года
0
капуста пока ешь - столько энергии на жевание тратишь.. а потом на переваривание..

17 октября 2011 года
0

17 октября 2011 года
+1
А я вот кстати себе сегодня купила фасоли....скушала грамм 100 и тааааак наелась что даже ужинать не решилась)))
Это я вам про второй вопрос...который касается сытости)))

17 октября 2011 года
0
Белковые продукты быстрее и на дольше насыщают, чем углеводные.

17 октября 2011 года
0
Не обязательно, сложные углеводы тоже хорошо и на долго насыщают.


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.