Карточка примуществ.

На Новый Год пойду на корпоративную вечеринку в нормальной одежде.
Летом поеду на море, хочется хорошо выглядеть среди друзей..
Я смогу одеваться более стильно, платье, юбочка.
У меня будет больше уверенности в себе на торжествах, в поедках, на свадьбе дочери (когда соберётся замуж)
Пойду к друзьям в баню, наконец-то.
Поеду в Ялово весной
Для суставов – будет легче.
Я буду уважать себя за то, что СМОГЛА.
Посмотрю, что изменится в моей жизни.


Когда я сделаю ошибку и съем что-то вредное, я признаюсь себе что допустила нарушение, прочитаю карточку:
"Остановиться сейчас в миллион раз лучше, чем продолжать есть больше! "
и "Возвращаюсь к диете!", Похвалю себя за то, что смогла остановиться, проанализирую почему так произошло и самое главное - вернусь к своему плану питания


- Не думай, что скажут другие, просто паши и вкалывай, ведь ты на пути к своей цели!

- Чем больше будешь ждать, тем больше дней ты потеряешь!

- Только выкладываясь на полную, ты можешь узнать как далеко ты можешь пойти.

-То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь, как результат!

- Никто не видит, что у тебя в желудке, а что у тебя на теле видят все!