Отчет Амазонок с 10.10 по 16.10

Всем добрый день. Вижу я последняя, простите, заработалась...

1. Амазонки с приходом глубокой осени одолели главного врага – ЖОР, но успел он взять в плен FireFox, juliett_sofi, долго боролись амазонки за своих подруг, но коварный враг не хотел отпускать их.
Вооружившись сельдереем и чаем зеленым Сильва, Лидушка, Tysi4ka, gjyrf, Eldero, Irinko, цитрус, 1980ната, gapro, вышли на смертный бой и вызволили подруг своих из лап хитрого врага. Тем временем urta-ta, Васаби сидели в деревне и готовили планы грядущие, да с питание определялись.
Сидят амазонки в надежде, что не нагрянет враг к ним с местью жестокой.

2. И что бы ЖОР не смог одолеть их, занимались они на арене, но подкосились ножки у FireFox и Лидушка, с вывихами отправили их в лазарет, а Сильва, juliett_sofi, urta-ta сидели на арене и смотрели на сестер своих, как упорно бьются они, но сами решили свои силы в другое русло пустить. juliett_sofi – побежала в лес за провизией и принесла мешки тяжелый, Сильва изучала планы и стратегии военные, а urta-ta пока не угнаться за амазонками старшими, не хватает сил ей, на бои жестокий.

3. Неделя выдалась у амазонок суетливая, даже не когда было подругам присесть и пообщаться у общего огня, все в заботах и учебе, кто мастерство свое военное оттачивает, кто изучает теорию боевую, а кто и зверя железного оседлал, что дико стало амазонкам, но решили что технологии новые помогут им в деле их нелегком.

4. Решили амазонки языки иностранные изучать, да побольше фруктами и овощами вооружаться, ибо является это единственным оружием против врага их лютого и бессмертного, делать массажики себе и подругам, а так же на арене продолжать соревнования.


Домашнее задание:



1. йогуртовый суп(яйла чорба)

состав:
мука 29г
мята(сухая) 3г
рис 51г
масло сливочное 11г
йогурт натур. без добавок 276г
соль перец по вкусу

приготовление:
в рис добавляем воду и ставим варить до готовности, отдельно растираем йогурт с мукой(*кто любит посытнее туда же вбиваем 1 яйцо, я не люблю готовлю без него) до исчезновения комочков, добавляем 1-2 стакана воды, как только рис приготовился йогуртовую массу вливаем в кастрюлю к рису быстро помешивая(*я добавляю к рису немного холодной воды чтобы избежать расслоения йогурта, некоторые добавляют в йогурт теплую воду), добавляем ещё где то стакан воды, непрерывно помешивая доводим до кипения, затем убавляем огонь на мин и готовим мяту:растапливаем масло добавляем мяту(* не надо её сильно зажаривать), ждём когда за шкварчит и добавляем в суп, перемешиваемсолим, перчим (*я добавляю перчик уже в тарелку), выключаем.(*не накрывайте крышкой до полного остывания йогурт может расслоится,*в процессе варки можно добавлять воду не делайте суп густым после остывания он ещё немного загустеет)
В расчете на 100 грамм: 1.4 - 1.3 - 4.1
Ккал на 100 грамм: 33.8

2. Куринная грудка запеченная под сыром:


Ингредиенты на 8 порций:
куринная грудка - 1 кг;
томат - 150;
сметана - 30 гр.
сыр (я использую маложирный - 17%)

На пару приготовила курицу 20 минут (боялась что пригорит, так как готовлю всегда без масла), сняла посолила, выложила в мультиварку, сверху положила томат, не много сметаны и тертый сыр, запекала 20 минут.
Б-Ж-У: 20.3 - 3.8 - 0.4,
ккал на 100 грамм. 126.6


рис варим 1 к 3, морковь трем на терке.
Морковь БЖУ: 1.3 г - 0.1 - 7 г
Ккал на 100 грамм 33

Рис БЖУ 7.5 - 2.6 - 56.1 г
Ккал на 100 грамм 263

3. Конфеты из имбиря

Имбирь (корень) — 200 г
Сахар (для сиропа) — 6 ст. л. (я брала мед)
Вода (для сиропа) — 3 ст. л.

Имбирь помыть, почистить, нарезать на тонкие пластины. Затем положит в кастрюлю и залить водой, варить 30 минут. Когда имбирь разварится, слить отвар и добавить мед. Варить еще минут 10-15 до почти полного выкипания жидкости. Когда будет готово, обвалять в сахаре и выложить на салфетку, подождать минут 5-10. Все, можно выкладывать в конфетницу и наливать чай.

БЖУ на 100 грамм: 4.7 г -3.2 г-36.8 г
183 ккал



Всем приятного аппетита!


И еще у нас отличная новость, на этой недели к нам вернулась mivona, чувствует она себя хорошо, будет снова входить в калию. Мы очень рады, что ты снова с нами!!!

Немного рекламы в конце девочки просим проголосовать за нашу gapro с её конфетками https://www.diets.ru/post/296005/
Рейтинг:  +15
Tysi4ka
17 октября 2011 года 4 324 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет Амазонок с 10.10 по 16.10
Всем добрый день. Вижу я последняя, простите, заработалась...
1. Амазонки с приходом глубокой осени одолели главного врага – ЖОР, но успел он взять в плен FireFox, juliett_sofi, долго боролись амазонки за своих подруг, но коварный враг не хотел отпускать их... Читать полностью
 


Дневник группы "Ролевые игры для красивой фигуры":



Комментарии:

17 октября 2011 года
+3
какое меню у вас, девочки

17 октября 2011 года
0
пасибки, не хватало ккал, добавили рис

17 октября 2011 года
0
молодцы

17 октября 2011 года
+2
отличились десертом)))

17 октября 2011 года
0
ну у нас еще мороженка была, у нас вообще проблемы с десертами, ни кто их не ест

17 октября 2011 года
+1
Хочу конфет!! Шикарное меню!!! Молодцы!

17 октября 2011 года
0
Tysi4ka пишет:
Сидят амазонки в надежде, что не нагрянет враг к ним с местью жестокой.
тьфу-тьфу-тьфу

17 октября 2011 года
+1
да славо богу питашку подтянули

17 октября 2011 года
0
добавила в избранное

17 октября 2011 года
0
Как же я имбирь уважаю!!!! Кто бы знал!

17 октября 2011 года
0
наверно так же, как и я

17 октября 2011 года
0
видимо ))

17 октября 2011 года
0
Интересные конфетки, и вообще обед у вас вкусный!!!!!! Молодцы, девочки!!!!

17 октября 2011 года
0
какие необычные конфетки, даже интересно как они на вкус, но на экране даже очень вкусно

17 октября 2011 года
0
Tysi4ka пишет:
Мы очень рады, что ты снова с нами!!!
Я вас всех люблю! Я в строю Я в игре!

17 октября 2011 года
0
надеюсь чувствуешь себя хорошо, сколько тебе сейчас физ нагрузка запрещена?

18 октября 2011 года
0
физ.нагрузка запрещена, а движение разрешено , вот я и двигаюсь в разные стороны ))

18 октября 2011 года
0
Ооо, моя любимая морковочка!! а имбирь - вообще - супер!!


Оставить свой комментарий
B i "