Рыба / Морепродукты с замороженными овощами.

филе сёмги / лосося / трески или др.
вместо рыбы можно креветки / отваренные кальмары или др. морепродукты
замороженные овощи на выбор:
кабачки, цветная капуста, зелёный горошек,
кукуруза, морковь, стручковая фасоль, сладкий перец и др.
Потушить все ингредиенты в сковороде или толсто-стенной кастрюле с небольшим количеством воды (если оч. хочется, то масла). Соль по вкусу. Можно добавить 1 ч л. томата или замороженные помидоры.
Рецепт хорош тем, что вы сами можете выбираете ингредиенты на ваш вкус и составлять из него разные варианты.