Моя первая запись

Наконец-то и я добралась до дневника!
Мне всего 20 лет, а проблемы с весом уже атакуют!
Вообще идеей похудения я загорелась год назад. До этого при своем росте 162 см я весила 53 кг. Для меня это была норма и худее быть я не хотела.

Но вдруг (5 лет назад ) у меня появился МЧ, в которого я безумно влюбилась, несмотря на то, что он жил за 50 км от меня... Пока мы жили раздельно (около 2 лет), он приезжал ко мне на день, а потом забирал меня к себе на 3-4 дня. Жил он с родителями... Как оказалось, они любители поесть побольше и всего не сочетаемого... А его мама просто не выпустит из-за стола, пока всё не попробуешь. В итоге после еды уже не оставалось сил ни на что, кроме как лечь на диван и смотреть телевизор. А ужин у них был не раньше 22.00. Это было ужасно! А уклониться от этого никак не получалось.
В итоге, после таких выходных, набирались 2 лишних кг. Но я о них как-то не задумывалась, а в один прекрасный момент встала на весы, а там, о ужас!, 67 кг!!! Это была последняя капля!

Я перестала к ним часто ездить, 1 суток в неделю мне хватало, и старалась лечь спать до 22 часов, чтобы избежать ужина. После того, как мой МЧ это заметил, он переехал жить ко мне. Но стало всё не лучше. Я начала готовить много всего вкусного, скажем так - в благодарность и от чистого сердца, т. к. он один зарабатывает деньги, а я учусь. Ну и конечно вместе с ним всё это поедала. А также начались вечерние посиделки с пивом и всем к нему прилагающимся возле телевизора...
В общем вес не убавлялся. И я приняла ещё год назад кардинальные меры (пока что только к себе)
Я по утрам делала различные упражнения, что для меня является нонсенсом! И перестала есть! Пила только нежирный кефир, воду и соки! Так прошли 3 недели. Вполне легко и безобидно, т. к. я продолжала готовить вкусности для уже гражданского мужа, имея огромную силу воли ничего не есть во время готовки и только пробовать совсем чуть-чуть на соль и т. д. Т. о. я похудела до 55 кг!!!

Но тут наступило лето... Начались пикники, шашлыки, пьянки-гулянки... И вот мои 67 кг снова со мной...
Неделю назад я снова приняла меры, т. к. такими темпами скоро не влезу в одежду

Я не ем после 18 часов категорически ничего, кроме воды и яблочного сока. На завтрак стабильно хлопья или мюсли с нежирным молоком, на обед что придется в маленьком количестве и только из этих продуктов: овощной суп, запечёная курица, варёная рыба, варёные крупы, овощные салаты на растительном или оливковом масле, сыр, пудинг, творог, овощи и фрукты. Из напитков - кофе, зелёный чай, соки и вода, кефир. Естественно ничего солёного, жареного, жирного, тяжёлого, минимум специй, кроме красного перца, имбиря и карри, от них не могу отказаться.

Вместе со мной сел на диету и мой муж! Т. к. за эти годы я и его раскормила

Но разумеется надо устраивать себе небольшие праздники. Например, я не отказалась от посиделок с друзьями за кружечкой пива! Но только я теперь пью "живое" нефильтрованное, которое очень полезно и помогает в похудении, с моим любимым сыром с плесенью. И даже не соблазняюсь на их чипсы, сухари, солёную рыбу, и даже любимую жирную пиццу!!!

Сегодня я решила устроить себе водяной день - ничего, кроме воды. Выпила 1,5 литра и, как не странно, совсем не хотелось и не хочется есть!!! Скинула за день 1 кг!
Результаты такого образа жизни буду указывать в таблице ровно в сроки! Посмотрим, чего я добьюсь!

Кстати, всем худеющим желаю удачи! Девчёнки, и всё-таки МЫ - СИЛЬНЫЙ ПОЛ!!!