Ох, уж эти лишние килограммы...

90-60-90 – идеал фигуры, созданный человеком. Женщины стремятся соответствовать этой заманчивой тройке цифр. На какие только ухищрения им ни приходится идти, чтобы избавиться от лишних граммов и сантиметров. Представить только: в шкафу – любимое платье, а человек не может его одеть! Вот досада-то! Весь мир рушится с осознанием той мысли, что придется купить какую-нибудь вещь, более скромную, скрадывающую ненужное. А о походе на пляж и совсем можно забыть! Не в халате же там загорать. За несколько недель до сезона женщина вспоминает о себе и с неподдельной тоской всматривается в свое отражение в зеркале. И не удивительно. Ведь зимой на нас столько одежды, в которой не составляет никакого труда спрятаться не только от постороннего взгляда, но и от собственного. Но приходит весна. Человек постепенно раздевается. Вот тут уж никуда не денешься, а вспомнишь о чудодейственных эффектах рецептов приготовления диетической пищи и о давно забытой физической нагрузке.

Смысл жизни и похудение - эти два понятия становятся синонимичными. Каждая женщина сталкивается с вопросом, как вернуть формы и упругость тела. Но так ли все безнадежно, как может показаться на первый взгляд? Конечно же, нет! Формула 90-60-90 привлекательна, но стоит ли изнурять свой организм, чтобы соответствовать именно ей? Видимо, нет. У каждой женщины своя формула привлекательности и свои эталоны стройности. И не стоит избавляться от своей индивидуальности. А вот возвращать ее на прежнюю позицию очень даже нужно! Первое, за что можно взяться – это обруч или скакалка. Регулярная физическая нагрузка на нужные группы мышц, безусловно, сделает свое дело. Банальное приседание вовсе не бесполезно. Ведь в данном упражнении задействованы внутренние и внешние мышцы бедер. Махи ногами… да ну… скажет женщина скептик. А вот и не правда! Вы только попробуйте правильно и в нужном количестве выполнить упражнение и сразу почувствуете, что мышцы пресса давно не работали.

Физическая нагрузка важна и поэтому нужна - нужна всем без исключения. А тем более она становится полезной в комплексе с соблюдением норм и правил питания. Любимая тема обсуждения, диеты для похудения, становится неотъемлемой частью разговоров во время перерывов в работе, да и во время нее. Диеты пользуются огромной популярностью среди прекрасной половины человечества. Есть старые, проверенные способы, но каждый сезон появляется и пара-тройка новых рецептов. Но не каждый из них безопасен для здоровья. Описано не мало случаев госпитализации после изнурительных диет, в рамки которых, отчаявшись, загоняют себя женщины. Себя нужно любить и с нежностью относиться даже к ненавистным сантиметрам. С ними прощаться лучше постепенно, продуманно, иначе эти пленники вернутся и приведут с собой новых. Проанализируйте свои пищевые привычки. И вам станет ясно, отчего просто занятия в спортзале не приносят столь желанного эффекта. Вспомните о драгоценных свойствах овощей и фруктов. Приведите в порядок свое каждодневное меню. И результат не заставит себя долго ждать.