Осень окончательно берет свое. Я и не заметила, как летние платьица и босоножки на девочках сменились утепленными сапожками и уютными пальто. Холод заставляет менять ритм жизни, к середине осени, кажется, все замедляется и заставляет жить нас в своем заторможенном темпе. Домашние мурки и мурики устраиваются поудобнее на едва теплых батареях, пряча лапы от случайных сквозняков. И даже плести венки или купаться в листьях - уже не в радость, хочется поскорее добежать утром до офиса, вечером до дома и погреть озябшие пальцы о большую чашку ароматного чая или кофе.
Но нашим героям осенняя промозглость, сезонные депрессии и гормональные перепады нипочем. У них в самом разгаре игра. Закончилась шестая неделя и последнее слово в ней за мной.
Итак, об оценках за задание организатора.
Все команды справились с заданием блестяще. А потом мне пришлось долго поломать голову над тем, кому и какие оценки поставить, пытаясь выделить кого-нибудь. Все вписались в калорийность, у всех хорошее соотношение белков-жиров-углеводов. Хочу отметить низкое содержание жира в обеде каждой команды - это действительно здорово.
Мое решение такое.
Команда "Бесстрашные ниндзя" получает 3 балла - за соблюдение фирменного стиля даже в задании организатора (как, впрочем, и в большинстве других заданий). Ну и, простите, если покажусь субъективной, но мисо-суп - это мое любимое блюдо японской кухни. Калорийность ваших японских блюд оказалась намного меньше, чем аналогичных в ресторанах.
Команда "Energy Girls" также получает 3 балла - за идеальное соотношение не только БЖУ и ккал, но и за использование принципа Тарелки, что указывает на то, что обед действительно содержит идеальное соотношение разных питательных веществ - в том числе витаминов и минералов. Отдельно хочу отметить отсутствие в блюдах этой команды таких простых рафинированных углеводов, как сахар и белая мука, что, несомненно плюс.
Однако, в рецептах команд "Амазонки" и "Love Fitness Life" - также имеется оптимальное соотноошение калорий и БЖУ. Еда выглядит вкусно и красиво. Диетические десерты - просто блеск. Вы получаете по 2 балла.
Таким образом на сегодняшний день игровая ситуация такова:
1. Energy girls - 234,5балла
2. Амазонки - 223,5 балла
3. Life fitness love - 233,5 баллов
4. Бесстрашные ниндзя - 228,5 баллов.
А теперь внимание:
Задание на 7 неделю!
Конечно, мы можем готовить замечательные диетические блюда из экзотических фруктов, морепродуктов, деликатесных сортов рыб и других отличных продуктов. Но, как мы знаем, большинство людей из постсоветских стран живут за чертой бедности или около нее. Это значит, что основные продукты их питания - картофель, макароны, мучные изделия, дешевые сладости. Так что теперь ставить крест на диете, если доход семьи невысок? Нет, и наши дорогие участницы-участники это докажут. На этой неделе мы будем формировать набор недорогих и здоровых продуктов питания.
Итак, у нас есть семья из 3 человек - мама-папа-ребенок, скажем, лет 10. Предположим, калорийность питания для каждого из них составит 1800 ккал - 2700 ккал - 1500 ккал соответственно (т. е. 6000 ккал в день на семью). Соответственно, вам надо купить продуктов примерно на 42000 ккал на семью на неделю. Предположим, суммарный доход нашей семьи, который можно обозначить как "средний", 1500 у. е., затем берем 1/10 этой суммы и получаем недельные затраты на еду (в нашем случае - это 150 у. е.). Столько может потратить наша семья на еду в неделю. Вы можете отправиться на рынок или в супермаркет, можете туда и туда (отправиться виртуально, не надо для выполнения этого задания делать специальный выход), но вы должны собрать "бюджетную" недельную продуктовую корзину на целую семью.
Я ориентировалась на украинские цены и зарплаты, т. к. о российских ничего не знаю. Надеюсь, вы сможете выполнить это задание, переведя доллары в удобные вам валюты.
Осень окончательно берет свое. Я и не заметила, как летние платьица и босоножки на девочках сменились утепленными сапожками и уютными пальто. Холод заставляет менять ритм жизни, к середине осени, кажется, все замедляется и заставляет жить нас в своем заторможенном темпе. Домашние мурки и мурики устраиваются поудобнее на едва теплых батареях, пряча лапы от случайных сквозняков...
Читать полностью
меня так вообще в магазин пускать нельзя..: Бри, красное сухое австралийское вино сорта Шираз, фрукты всяческие ..креветочка..форелька..не каждый день..но все-таки да..
так я тоже вечно захожу, набиру всякой дряни, при том у меня привычка, если я чего то хочу, то плевать скока стоит, я и в ценах то плаваю, на рынке сто лет не была вот сейчас пишу и думаю, как меня муж терпит
Тоже не могу удержаться, чтобы всякого вкусного и деликатесного не накупить. Поэтому есть продуктовый бюджет семейный на необходимое - крупы, яйца, молочку... Откладывается раз в месяц, закупается по списку. Что сверх списка - не из бюджета. Дисциплинирует! Лишний раз подумаешь, купить себе кремик какой или королевских креветок вместо обычных )))
думаю мне точно полезно будет.... родители же и в трудные времена нас как то прокармливать умудрялись, а если мы тоже думаем о малыше, то надо всяко учиться
Трудные времена бывают у всех. Вот, например, кто из вас за последний год торговался на рынке? А есть люди, которые умеют цену чуть ли не вдвое сбивать. Или, например, кто знает секреты сытности блюда, когда блюдо можно приготовить так, чтобы наесться небольшой порцией?
Ну ты и живешь-то, я так понимаю, в достаточно благополучных условиях. Я тоже не торговец. У моей семьи, кстати, месячный доход на троих как раз около 1500 у.е. А часто бывает, что и около 1000 у.е.
Насколько это возможно в пределах такой суммы. У меня, кстати, есть знакомые - муж и жена бодибилдеры, а это значит, что у них питание должно быть до грамма выверенным, так они на 60-70 у.е. в неделю набирают нужное количество белка и углеводов, и витаминов. Я только прозреваю.
Да-да, у нас в регионе работающему человеку на еду, квартплату, одежду и все-все-все необходимое нужно 5,5 тысяч в месяц, считает наша администрация. Да я только на то, чтобы работать, столько трачу (проезд плюс обеды)...
оооо, шикарное задание
нам такое в школе на уроке экономики давали, мы делали проект - питание на семью на неделю, чтобы было в норме ккал и как можно меньше по деньгам. У одноклассника вышло 8 тысяч на неделю, у меня 2 тысячи ну правда стоило учитывать свой огород )
на самом деле-то, мне и тогда это было легко сделать на каникулах родители работали с утра до вечера, а я на хозяйстве, вот мне мама дает 500 рублей и говорит: вот ты взрослая, вот и думай, как на 500 рублей семью неделю кормить еще сдача оставалась выезжала на супах и овощном рагу)))
смотрела передачу, там парень в течении месяца должен был питаться только тем кол-вом и составом продуктов, что оговорено в потребителькой корзине, так ему на 2,5 недели сплохело
У нас сейчас доллар 9000 бел. рублей - 150 баксов - это почти полтора миллиона Столько я на еду даже за месяц не трачу. Пособие на ребенка сейчас 440 тыс. бел. рублей. Короче 150 баксов - запредельная для меня сумма в неделю
хе-хе..мы все еще на 3-м месте
Задание какое интересное!!!..очуметь!!!
Моя семья нередко питается на 100$ в неделю, когда задерживают зарплаты. Знаю семьи, которые питаются еще скромнее.
нам такое в школе на уроке экономики давали, мы делали проект - питание на семью на неделю, чтобы было в норме ккал и как можно меньше по деньгам. У одноклассника вышло 8 тысяч на неделю, у меня 2 тысячи