Сегодня опять ходила на интервальную тренировку...
ни черта у меня не получается. Вышло даже хуже чем в прошлый раз, хоть я и встала поближе тренеру
Кроме базовых шагов ничего повторить не могу, а она не останавливается, не объясняет, а временами и вовсе самоустраняется
Я почти всю тренировку простояла как идиотка, пытаясь понять с какой ноги начинать, в какую сторону крутиться... так разозлилась, что чуть было не ушла с середины тренировки. Но потом моя злость и досада переплавились несколько в иное чувство - я хочу ЭТО СДЕЛАТЬ! Назло всем! В кровь расшибусь, а научусь так же вот скакать, аки горный козёл
Только как же мне это слелать? В сети я не нашла ни одного видео-урока с основами степ-аэробики.
Я бы тренировалась дома, будь у меня запись, а так... просто не знаю с чего начать.
Сегодня опять ходила на интервальную тренировку... 
Согласитесь, очень жалко времени, потраченого впустую. От такой тренировки никакого толка нет
а сколько уже ходите на занятия?? вам в начале показывали вообще как выполняются упражнения (в медленном темпе)? если нет, то не понимаю, чему тут вообще удивляться))
К тому же я была пока на двух занятиях и "рисунок танца" был разный. Тоесть если я что в первый раз и запомнила, то во второй мне это не пригодилось
Если Вы знаете где в сети можно найти видео с пошаговыми уроками, буду Вам очень признательна за ссылку.
в разделе "фитнес и аэробика" можно найти много программ разных тренеров.)
она каждый раз будет разная, это нормально
но разучиваться-то одна должна постепенно, в течение занятия
я вчера действительно пробежалась по торрентам - нет степ-аэробики
как вариант - подойди к инструктору, пусть тебе одной покажет базовые шаги с названиями
еще раз повторюсь: сходи еще раза два-три. если не начнет получаться - забей. каждому - свое. может у тебя предрасположенность к восточным танцам
А танцам я бы тоже с удовольствием поучилась. Жаль, что латину перенесли на 20:00 (в это время мы укладываем ребёнка спать). А-то там мне инструктор очень понравилась. Она всё показывала медленно и по несколько раз
в поиске введите, у меня 27 раздач нашлось. а если еще полазить, то возможно еще найдутся!
скачайте и проверьте))
а нет занятий для начинающих???
А Вы как осваивали степ-аэробику? Вообще-то мне нравится как они двигаются
Просто я походила для новичков - кайфа не получила, только освою определенные движения, они уже новые разучили (если ходить не регулярно, вообще чувствуешь себя идиотом). Плюс я не чувствовала удовлетворения после занятий - общей усталости, может нагрузка не моя.., ну и потом вобщем решила, что это не для меня.
Просто у нас были для новичков - там, видимо, движения попроще или еще что.. не знаю, чем отличаются, не сравнивала.