Главная > Группы > Здоровье > Вегетарианство

Вегетарианская диета для похудения. Сбалансированное правильное вегетарианское питание.

Вегетарианская диета для похудения, рассчитанная на один месяц.

Завтрак:

Кофеек.
Несколько булочек (сухих).
Апельсин.
Овсяная кашка (двести граммов).
Малина (сто граммов).
Клубника (сто граммов).
Банан.
Хлеб из отрубей (несколько ломтиков).
Компот.
Морковная запеканочка (тридцать граммов).

Обед:

Винегрет.
Овощной салатик.
Фасоль (вареная).
Гречка с подливочкой постной.
Рис отварной (сто пятьдесят граммов).
Апельсинчик.
Котлетка морковная.
«Спаржевая» зелень.
Вегетарианский плов.
Два кусочка хлеба (состав хлеба: мука грубого помола).

Ужин:

Бобы тушеные.
Спаржевая фасолька.
Груша.
Отварной рис (коричневый).
Рагу овощное.
Салатик с соком лимона.
Запеканочка из макарончиков и брокколи.
Салат из фасоли (спаржевой).
Маленький кусок хлеба (в составе хлеба – мука грубого помола).
Чай.

Все сразу вам кушать не нужно. Сами «соберите» меню для себя, из приведенных продуктов.

Перед сном скушайте:

Банан (большой).
Сухое вино (бокальчик).
Груша.
Бутербродик с паштетом из овощей (тертых).
Тоже – на ваш выбор.

Вегетарианская диета для похудения – «Фруктово-овощная». Она рассчитана на две недели. Суть и смысл этой диеты состоят в том, что чередуются, между собой, овощной и фруктовый дни.

Меню фруктового денечка.

Завтрак – салатик фруктовый и чай с лимоном (черный или зеленый).

Обед – одна маленькая дыня и фруктовый салат.

Ужин – любые три фрукта (на выбор).

Меню овощного дня:

Завтрак – четыре печеных баклажанчика, сок овощной.

Обед – чай без подсластителей (черный или зеленый), помидорно – огуречный салатик.

Ужин – вареные овощи, чай (несладкий).

истоник misseva.ru

Тэги: вегетарианство, Диеты для похудения

Рейтинг: +10

Гармония19

19 октября 2011 года

1386

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/297755/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вегетарианская диета для похудения. Сбалансированное правильное вегетарианское питание.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/79/">вегетарианство</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3554/">Диеты для похудения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/297755/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/19/00/425213_55535-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вегетарианская диета для похудения, рассчитанная на один месяц.<br>Завтрак:<br>Кофеек.<br>Несколько булочек (сухих).<br>Апельсин.<br>Овсяная кашка (двести граммов).<br>Малина (сто граммов).<br>Клубника (сто граммов).<br>Банан.<br>Хлеб из отрубей (несколько ломтиков).<br>Компот.<br>Морковная запеканочка (тридцать граммов).<br>Обед:<br>Винегрет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/297755/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/297755/
              ]Вегетарианская диета для похудения. Сбалансированное правильное вегетарианское питание.[/url][/b][/size]
              Вегетарианская диета для похудения, рассчитанная на один месяц. Завтрак: Кофеек. Несколько булочек (сухих). Апельсин. Овсяная кашка (двести граммов). Малина (сто граммов). Клубника (сто граммов). Банан. Хлеб из отрубей (несколько ломтиков). Компот. Морковная запеканочка (тридцать граммов). Обед: Винегрет. Овощной салатик. Фасоль (вареная)... [b][url=https://www.diets.ru/post/297755/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Вегетарианство":

Для тех, у кого есть сердце!
Белок для вегетарианца.
• Вегетарианская диета для похудения. Сбалансированное правильное вегетарианское питание.
"Драконий" фрукт
На пути к вегетарианству

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Вегетарианская диета для похудения. Сбалансированное правильное вегетарианское питание.

Дневник группы "Вегетарианство":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"