Странное, давно забытое ощущение- хочется перемен. Хочется красивой маленькой одежды. Хочется искать не подходящий размер по принципу "лишь бы влезть", а подходящий фасон "чтобы красиво и нравилось". Страшное, дело, но это что-то новое в моей жизни, вернее, очень давно забытое старое. Я поймала себя на мысли, что давно так сильно не хотела быть красиво одетой. Это, наверно, ненормально, одеваться "лишь бы нехолодно". Честно говоря, что-то я в тихом ужасе от своего 10 летнего равнодушия к самой себе. Теперь как-будто мозги на место встали. Вот прямо вижу себя красивой, хочу чувствовать себя нарядной и стройной, и, может быть, счастливой и беззаботной, как в том прошлом, "стройном" этапе моей жизни. И я начала худеть. Надо же, мысль о будущих нарядах перебивает аппетит! Чувство голода при всей своей мучительности приносит удовлетворение. В некоторм роде это садо-мазо, конечно. Но, зависеть от еды куда ненормальней.
Принципы моего нынешнего похудения просты ( чтобы было легче их исполнять):
- не ем после 7 вечера ( а ложусь поздно)
- не гонюсь за экстра едой, стараюсь избегать сладкого, жирного и мучного
- не ем большими порциями. Или один раз ем очень мало, а в следующий прием пищи побольше.
- стараюсь не перегибать с общей калорийностью за день
-не ем очень часто
- пью воду, чаи и тд максимально много
- очень хочу стать меньше, и меньше принципиально, килограммов на 20.
Думаю худеть поэтапно, поставила себе цель разобраться с основными пластами жира к лету, к 1 июня. На данный момент разменяла 90. Теперь борюсь за 88. Промежуточная цель- 85,000. Обязательно должна добиться до нового года. Вообще, решила худеть пятерками, по пять кг этапчик.
Странное, давно забытое ощущение- хочется перемен. Хочется красивой маленькой одежды. Хочется искать не подходящий размер по принципу "лишь бы влезть", а подходящий фасон "чтобы красиво и нравилось". Страшное, дело, но это что-то новое в моей жизни, вернее, очень давно забытое старое. Я поймала себя на мысли, что давно так сильно не хотела быть красиво одетой...
Читать полностью
"лишь бы влезть", а подходящий фасон "чтобы красиво и нравилось".
Как точно помдмечено!!!! Я уже полгода чусвтвую себя шопоголиком сфихнувшимся,т.к. хочу ВСЁ!!!!!!!!!
И очень боюсь снова не влезть... Поэтому ничего не покупаю..
Вам УДАЧИ!!!!! У Вас очень хороший и эффективный план действий !!!
вижу себя красивой, хочу чувствовать себя нарядной и стройной, и, может быть, счастливой и беззаботной, как в том прошлом, "стройном" этапе моей жизни. И я начала худеть. Надо же, мысль о будущих нарядах перебивает аппетит! Чувство голода при всей своей мучительности приносит удовлетворение. В некоторм роде это садо-мазо, конечно. Но, зависеть от еды куда ненормальней.
Чувство голода при всей своей мучительности приносит удовлетворение.
Если правильно сочетать продукты, иметь в своём рационе и белки, и жиры и углеводы, то худеться будет и без голода. Не должен организм голодать, иначе всё ваше похудание вернётся к вам сторицей....приёмов пищи должно быть не менее 3 в сутки, а лучше 4, и все они должны быть равноценны по питательным свойствам своим, ешьте побольше свежих овощей перед едой, и не смешивайте животные и растительные жиры, больше спите, ибо ночью вырабатывается гормон роста-соматропин-помогающий стройнеть.....
Спасибо за рекомендации! А голод в моем случае- это протест организма по поводу отказа от привычного вечернего обжорства. Нормальный человек это и голодом не назовет. Скорее, привычка есть много, часто и круглые сутки. Получается, что я борюсь с вредной привычкой
Я поймала себя на мысли, что давно так сильно не хотела быть красиво одетой. Это, наверно, ненормально, одеваться "лишь бы нехолодно". Честно говоря, что-то я в тихом ужасе от своего 10 летнего равнодушия к самой себе.
Как здорово, что вы это осознали! Значит ныне все будет по другому, и вы это уже делаете!
Умница! Молодец! Такой настрой достоин похвалы. У тебя все получится. Я вчера одела джинсы дочкины. Она себе выбрала, а ей большие - прошлой зимой меряла на все теплые штаники Еще немного туговато, но ... до конца стройнения еще 35 дней - думаю управлюсь. И сарафанчик новый померяла - отличненько выгляжу. Я на самом замечательном питании - 90-дневная диета Объемы ушли замечательно! За 1,5 месяца попа стала меньше на 9 см (было 111, а сейчас 102), талия с 78 уменьшилась до 72. Веса ушло 9 кг. Так что все будет замечательно!!!
Честно говоря, что-то я в тихом ужасе от своего 10 летнего равнодушия к самой себе
это хорошо, что вы захотели меняться, и выбрали вы для этого правильный путь!
главное - желание и хорошее настроение!
у меня путь тот же самый ну в смысле - так же и начинала - после 19 не есть, не есть вредного, есть меньше, больше чая, но .....сейчас у меня внутренний конфликт, связанный с моим похудением, который я никак не могу разрешить....
ну я с мая худею а конфликт начался наверное с сентября или даже с августа, когда я скинула основные кг, и осталось всего 2 до цели....
А конфликт заключается в том, что я понимаю, что не буду выглядеть так, как хочу, даже если сброшу эти последние кг вот и начала нарушать постоянно
Может, подойти к этому с другой стороны? "Я буду совершенно новой, такой, какой никогда не было!"
Ты отлично выглядишь, это не просто слова. Плюс, ты очень эффектна и креативна. И еще- ты молода и умна. Знаешь, это очень крутой замес, и очень редкий, чтобы упускать свои возможности. Кидай хандру нафик, дыши полной грудью, у тебя сейчас очень классный отрезок жизни.
А план отличный!
Удачи!!!!
И очень боюсь снова не влезть...
Вам УДАЧИ!!!!!
Главное действительно этого захотеть.
Желаю вам удачи!
отличный настрой! не теряйте его!
главное - желание и хорошее настроение!
у меня путь тот же самый
А конфликт заключается в том, что я понимаю, что не буду выглядеть так, как хочу, даже если сброшу эти последние кг
Ты отлично выглядишь, это не просто слова. Плюс, ты очень эффектна и креативна. И еще- ты молода и умна. Знаешь, это очень крутой замес, и очень редкий, чтобы упускать свои возможности.
но не знаю, получится ли, по крайней мере - пока.