Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Рецепт: 6 луковиц (я делала 4), несколько помидор (брала тоже 4), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона (но я решила обойтись без него, без лишней химии, добавила немного вместо него томат.пасты).
И питание на всю неделю:
1-й день: суп и фрукты (любые кроме бананов)
2-й день: суп и овощи
3-й день: суп, фрукты и овощи
4-й день: суп, фрукты и овощи, также снятое молоко (я пила обычное), в этот день можно съесть 3 банана - не больше
5-й день: говядина отварная и помидоры с супом
6-й день: говядина отварная и овощи, особенно листовые
7-й день: коричневый рис, сок, овощи и суп.
За время диеты необходимо пить много воды и, как только чувствуется голод - есть сначала суп, а потом уже дополнительные продукты дня. Главный плюс, что рацион получается разнообразный и голодать не приходится.