Девы, не отговаривайте меня, пожалуйста не ужинать
Если я вечером начну есть, то могу и не остановиться... Так что лучше вообще не кушать. Чаек пить можно
Сегодня отвес, кстати, в полкило. Но все равно надо еще поработать, чтоб хоть вернуться к более или менее нормальным 90кг.
Вчера обнаружила на телеканале МаксиТВ йогу
Раньше я занималась по ней, и вчера тоже решила
пойожиться
Полчаса идет, девочка хорошо рассказывает на что оьбратить внимание. Транслируют утром и вечером два раза. Утром я вскочила в 6.30, врубила, а там тоже, что и вчера было
А раньше утром были одни асаны, вечером другие, направленные на разные части тела, суставы, устром - на бодряк, вечером на расслабление... В общем, сутра я отзанималась только полчаса и отставила это дело. Там были перевернутые позы - как "березка" с ногами за головой, знаете? А утром спина не настроена на такие подвиги.
Ну не пропадать же времени
, заняла его бодифлексом
а вечером во сколько?
На выходных там какое-то другое время - не успела записать. Видела - там еще и стрипденс ипростая аэробика есть
но сейчас этот подвиг не получается, тогда работала и жила одна, холодильник был пуст, легко было держаться
может и у меня че-нить убежит?