Вчера вечером зашла в магазин и спонтанно купила 470 граммов клубники
сегодня утром закинула это все в блендер, добавила 190 граммов творога обезжиренного, и... тут я оказалась неправа - 65 граммов фруктозы... многовато, просто, очень сладко получилось... В общем, учту на будущее...
Короче, перемешала я все это и получила офигенный смузик
Выводы напросились следующие: я больше НЕ покупаю никакие "фруктовые" йогурты, особенно те, про которые в рекламе говорится, что цвет им придается за счет натуральных красителей типа свеклы... потому что нафига там нужна свекла, если он по идее от клубники совершенно натуральным образом становится интенсивно-розовым - я не знаю... И запах ничуть не похож на йогурт с "типа клубникой"... две большие разницы! Лучше уж реально брать отдельно творог, отдельно фрукты, мешать это в блендере и получать реальную вкусняшку
В общем, полученный смузик я поделила на 3 порции - буду есть в течение дня
Мняяяям!
жаль конечно с фруктозой малость переборщила все же...
Не верь этикеткам-они все врут!
я еще корицы добавляю
я даже пыталась вести рейтинг смузиков
сейчас я отдаю предпочтение простым продуктам без добавок, а обезжиренный творог покупаю сразу по 2 пачки! ты кстати какой марки любишь? я уже кучу всего перепробовала, мне "благода" больше всех нравится!