Подсчёт калорий

Четвёртый день, как я начала следить за своим питанием. Веду дневник питания в ежедневнике, считаю калории.
Есть результаты, за 3 дня я сбросила 1.7кг.
Первый день - нарушила, вечером после 19ч. быстренько украдкой съела рыбу. Заметила - в спешке хватаешь больше, чем спокойно ешь.
Второй день - вечером разрешила себе после 19 делать перекус - салат из капусты,
Третий день - вечером уже меньше хотелось есть, после 19 ела яблоки 200г и морскую капусту.
Но позже начала кружиться голова и дурно стало.
Сегодня утром решила надо есть немного больше, а то я сразу рацион уменьшила по калорийности и продукты некоторые исключила, организму не понравилось. Утром ещё было плохо, но потом всё наладилось. Купила себе к творогу курагу и чернослив, по 2шт.-буду добавлять.
Конечно хочется похудеть быстрее, но видно этот способ не для меня, я и раньше плохо переносила полуголодное питание. Ну что ж буду худеть медленно.
Хотела сегодня идти в бассейн с подругой(никак не могу начать какую-то физнагрузку), но подруга передумала. Буду искать, чем заняться.

Пока првыкаю описывать, что кушаю в дневнике питания, когда во всём разберусь и будут результаты - буду описывать свой принцип питания в дневнике.

Я ещё вступила в клуб " Думай и худей" с понедельника, потом опишу, что мне это дало.