20.10 и кто нибудь знает корейский?

20.10 и кто нибудь знает корейский? Весь день была в делах, даже не успела нормально поесть... Читая свой рацион поняла, что много вредных углеводов, теперь решила есть побольше овощей. Кстати, впервые!!! попробовала шпинат... о боже, вкуснее ничего не ела, теперь буду есть шпинат... Купила в корейском магазине тыквенный чай, хотела прочитать состав, но там на корейском, если кто знает переведите, пожалуйста...



Завтрак:

Вода с медом

4 леденца с сахаром

кофе с обез. молоком + ч л меда

Обед:

Стакан Кефира(2%)

кофе с обез. молоком

Ужин:

Тушенные овощи(шпинат, морковь, грибы) заправленный кефиром

Кусочек брынзы с пшеницей

Кофе с молоком

Упражнения и остальные процедуры:

+Бег

+упражнения на пресс

+упражнения на бока

+обруч

+упражнения на руки
Рейтинг:  +1
alinakh
21 октября 2011 года 201 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20.10 и кто нибудь знает корейский?
  Весь день была в делах, даже не успела нормально поесть... Читая свой рацион поняла, что много вредных углеводов, теперь решила есть побольше овощей. Кстати, впервые!!! попробовала шпинат... о боже, вкуснее ничего не ела, теперь буду есть шпинат... Купила в корейском магазине тыквенный чай, хотела прочитать состав, но там на корейском, если кто знает переведите, пожалуйста...
Завтрак:... Читать полностью
 


Дневник alinakh:



Комментарии:

21 октября 2011 года
0
рисово-тыквенный чай написано там где как бы этикетка в первой строчке.Ну и сверху в надписи на первом месте рис буквами побольше, потом тыква
Я это в Корее в магазине видела, но не пробовала.

21 октября 2011 года
0
ой спасибо огромное,а насчет калорий не написано?и надеюсь там сахара нет?продавщица сказала,что нет...

21 октября 2011 года
0
там не написано про калории и не написано про сахар отдельно ничего.
только рисово-тыквенный чай
материал полиэтилен -это про упаковку наверное?.
вес пакетика
как заваривать написано.
и хранить в прохладном сухом месте вдали от прямого солнечного света.

21 октября 2011 года
0
ага про упаковку)ну вес я и сама догадалась)а как заваривать можете перевести?еще раз спасибо)давно увлекаетесь корейским?

21 октября 2011 года
0
я не увлекаюсь корейским, я в Корее жила 5 лет, но корейский не знаю(сейчас тем более забыла что знала), только на бытовом уровне знала и то чуть, я на упаковке не всё понимаю, переводила со словарём.
про приготовления, я не понимаю пакетик засыпать в 80 мл воды или воду в содержимое пакетика(точнее мне кажется, что воду в содержимое) и тщательно перемешать.

21 октября 2011 года
0
спасибо

21 октября 2011 года
0
да не за что


Оставить свой комментарий
B i "