после девятидневки учусь питаться сбалансировано.. правда ока не совсем понимаю что и как
на утрений чай я выпекаю творожную запканочку.. рецепт взяла здесь.. творог, изюм, курага, яйцо.. чуточку муки..
на обед сделаю салатик.. рыбка свежая.. картошечку одну снямкаюю
на ужин - котлетка рыбно - овощная..
взвешиваться буду в воскресенье. за те 9 дней минус 1 кг..
после девятидневки учусь питаться сбалансировано.. правда ока не совсем понимаю что и как на утрений чай я выпекаю творожную запканочку.. рецепт взяла здесь.. творог, изюм, курага, яйцо.. чуточку муки.. на обед сделаю салатик.. рыбка свежая.. картошечку одну снямкаюю на ужин - котлетка рыбно - овощная.. взвешиваться буду в воскресенье. за те 9 дней минус 1 кг..
Читать полностью
глядя на вкусноты Леночкины.
Ну, правда, все твои блюда выглядят очень аппетитно, не смневаюсь, что они ещё и столько же вкусны
себе очень строгой!!