я решила худеть

привет! "я решила худеть" - это уникальная программа, которая разработана нами с подружкой. мы сейчас ее и придерживаемся! Главное здесь - это не ДИЕТА!!! Это увлекательное и простое упражнение - тренировка!)))) просто в течении определенного промежутка времени (выбранного) мы, дорогие, придерживаемся Здорового Образа Жизни! Очень положительное влияние оказывает это и на наше настроение и на самочувствие, на то, как мы принимаем себя (ведь мы не изнуряем себя диетами, а следим за здоровьем - замечательно!). на нашу уверенность!!! СУТЬ программы:
1. Выбираем желаемый вес.
2. Выбираем срок - продолжительность ЗОЖ
3. Устанавливаем правила:
3.1. честность!!! (не обманывайте себя. только вам знать - сколько нужно съесть. что можно и нельзя вам есть, придерживаясь ЗОЖ. так, съели конфет и значит скорее в спорт зал или разгрузочный день, чтобы не дожидаться, когда результаты проявятся. а предупредить появление хорошего настроения и результата!)))
3.2 отчет ежедневный. Очень помогают
наглядные таблицы

так. это только начало... если заинтересует. продолжу.)))))
Желаю Вам Приятного И Здорового аппетита.!)))))
и помните: В Здоровом Теле - Здоровый ДУХ!