Английские пытки

Английская диета

Очень действенная. Потеря веса может составить до 10 кг за 20 дней!
(Нашла в просторах интернета. На сайте есть английская, но другая).

Обязательно: принимать поливитамины.
Исключить: алкоголь, газировку, сахар, соль. Питаться в строгом соответствии с предписаниями.

1) 2 разгрузочных (голодных) дня
За первый день один литр молока или кефира, два кусочка черного хлеба.

За второй день литр томатного сока, два кусочка черного хлеба.

2) 2 белковых дня
Завтрак: чашка кофе или чая с 2 ч. л. меда (можно с молоком),
1 кусочек черного хлеба
1-2 чайные ложки сливочного масла
Обед: чашка бульона мясного или рыбного
100г рыбы, мяса или курицы (отварные)
две столовые ложки консервированного горошка
1 кусочек черного хлеба
Полдник: 1 стакан молока или кефира

Ужин (не позднее 19.00): кусочек (100-150г) отварного мяса, рыбы, курицы, нежирной ветчины, сыра или 2 яйца.

3) 2 овощных дня
Завтрак: большое яблоко (апельсин, грейпфрут).
Обед: овощной суп без мяса, без заправки,
1 кусок черного хлеба,
салат из любых овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: яблоко (апельсин, грейпфрут).
Ужин: салат
1 кусочек черного хлеба
чашка чая с медом

Белковые и овощные дни чередуются, пока не закончатся отведенные на диету 20 дней.

Недостатки диеты

Английская диета, наверное, одна самых жестких диет. Начинается диета с двух голодных дней калорийность которых не превышает 550 Ккал. Затем следует чередование белковых (900-1000Ккал) и овощных (600-700Ккал) дней.