отчитываюсь...

приветик, девули!
отчитываюсь за неделю... до четверга сидела на 90-дневке раздельного питания. т. к. вес стоит на месте, решила сменить питашку...
в четверг сидела на кашках...
купила хлопья 4 злака ( овсяные 25%, пшеничные 25%, ячменные 25%, ржаные25%)


кушала с медом

и с орешками кишью

по спорту - решила тоже поменять...
пока не знаю на что...
временно просто активные танцы. тем более я танцевать, страсть, как люблю
так же принимая душ - делаю массаж.
сегодня питашка:
завтрак - кашка с орешками кишью
обед и ужин - курогрудь, морская капуста, помидор + красный болгарский перец.

еще на этой неделе я подстригла челку. вот так я теперь выгляжу


строго не судите- фоталась, торопясь на работу

а еще у меня радость - меня повысили на работе! теперь я старший продавец
Рейтинг:  +6
CBETOHbKA
21 октября 2011 года 255 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru отчитываюсь...
приветик, девули!
отчитываюсь за неделю... до четверга сидела на 90-дневке раздельного питания. т. к. вес стоит на месте, решила сменить питашку...
в четверг сидела на кашках...
купила хлопья 4 злака ( овсяные 25%, пшеничные 25%, ячменные 25%, ржаные25%)
кушала с медом
и с орешками кишью
по спорту - решила тоже поменять...
пока не знаю на что... Читать полностью
 


Дневник CBETOHbKA:



Комментарии:

21 октября 2011 года
0
Хорошо выглядишь)

21 октября 2011 года
0
спасибки, Тонечка

21 октября 2011 года
0
ой, забыла еще написать, что бонус для команды делаю.... наклоны, махи ногами и руками из положений стоя и лежа...

21 октября 2011 года
0
вапще красотка!

21 октября 2011 года
0
это маме с папой спасибо
ну и тебе, конечно, за комплимент

22 октября 2011 года
0
А брови-то, брови соболиные!!! Красота

22 октября 2011 года
0
они у мя всегда такие и были
спасибки, Светуль

22 октября 2011 года
0
Светик, красотка
с повышением
ну а как на кашках то?

22 октября 2011 года
0
спасибки, солнышко! честно говоря еле выдержала на кашах... Теперь решила только на завтрак!

22 октября 2011 года
0
отвесило?

22 октября 2011 года
+1
200 гр всего...

22 октября 2011 года
0
ну ты ж ела с мёдом и орешками, а они калошные очень, так шта намана...я хочу на овсе посидеть завтра

22 октября 2011 года
0
и как его жевать? Многие, слышала, пророщенный хвалят.

22 октября 2011 года
0
ну это таже самая овсянка, только в виде крупы, а для проращивания нужен зелёный...специальный

22 октября 2011 года
0
нет, он не зеленый! Обычный овес, который зернами, можно залить водой и они прорастут. У мя невестка так ела!

22 октября 2011 года
0
просто у меня шибко сушёный, не получилось прорастить, а маш проращивала

23 октября 2011 года
0
ясненько)))


Оставить свой комментарий
B i "