приветик, девули!
отчитываюсь за неделю... до четверга сидела на 90-дневке раздельного питания. т. к. вес стоит на месте, решила сменить питашку...
в четверг сидела на кашках...
купила хлопья 4 злака ( овсяные 25%, пшеничные 25%, ячменные 25%, ржаные25%)
кушала с медом
и с орешками кишью
по спорту - решила тоже поменять...
пока не знаю на что...
временно просто активные танцы. тем более я танцевать, страсть, как люблю
так же принимая душ - делаю массаж.
сегодня питашка:
завтрак - кашка с орешками кишью
обед и ужин - курогрудь, морская капуста, помидор + красный болгарский перец.
еще на этой неделе я подстригла челку. вот так я теперь выгляжу
строго не судите- фоталась, торопясь на работу
а еще у меня радость - меня повысили на работе!
теперь я старший продавец
ну и тебе, конечно, за комплимент
спасибки, Светуль
с повышением
ну а как на кашках то?