с чего начать свой тяжелый путь похудения? я что то в такой растеренности...
все таки решила сьездить к эндокринологу, проверится сдать анализы... прогулки у меня есть, по 2-3 часа хожу гуляю с малышом.
думаю в бассейн поездить хотя бы раз в неделю.
а вот что с питанием делать, незнаю...
может кто то мне подскажет и по питанию, какие нить диеты для начинающих, не очень жесткие, а то юоюсь всю охоту мне отобьет.
в общем расчитываю девоки только на вас. муж не верит.
говорит не хрен тратить денег, на акваэробику, кофе и всякую лабуду, все равно все бросишь... вот так...
с чего начать свой тяжелый путь похудения? я что то в такой растеренности... все таки решила сьездить к эндокринологу, проверится сдать анализы... прогулки у меня есть, по 2-3 часа хожу гуляю с малышом. думаю в бассейн поездить хотя бы раз в неделю. а вот что с питанием делать, незнаю...
Читать полностью
все таки решила сьездить к эндокринологу, проверится сдать анализы
я тоже с этого начала... Думаю - это правильное решение... А там или эндокринолог что-то подскажет или сама что-то решишь...
Главноы принцип : "Не навреди!!!"
Удачи!!!
У меня мама не верила... Все смеялась сначала и подшучивала, котлетки в меня запихивала (в прямом смысле) , а когад я начала худеть, стала всем рассказывать , что я хер***ёй занялась, ничего не ем, морю себя голодом... чушь полная, я никогда так много не еле, как тогда, когда начала худеть...
Кстати, я без диет худела...
Удачи!!!
Во-первых, ты правильно сделала, что пришла на сайт: здесь всегда поддержат и,если что, напинают тапками
Эндокринолог - это хорошо, но лучше бы ты начала с кухонных весов и шагомера. Первые очень отрезвляют тех, кто считает, что ничего не ест, а второй - тех, кто считает, что много ходит.
И ведение дневника питания и спорта, и контроль веса. Все получится!
А неверие мужа - это нормально, пройдет, когда будут израсходованы первые 20кг!
спасибо вам. очень надеюсь что когда нибудь и муж поверит в меня и подруги и родня,а самое главное что я сама поверю. потому что сейчас я сама мало верю в себя...хотя стыдно
Да правильно все начала!!! Я тоже начала с эндокринолога!!! Когад убедиласть, чт отам все в порядке, поняла, чт обольше ничего особо не держит!!!
Молодец!!!
Это правда оооочень сильно отрезвляет!!!
Записывайте туда что и во сколько съели!!!
А потом еще и вес добвьте!!!
Мне впервый раз хватило просто времени записи и что я в это время ем!!! Очень сильно мозгт промыло!!!
Удачи!!! Все получится !!! У нас же получается!!!
все получится, если не будешь себя жалеть и настроишь свой мозг на конечную цель! чтобы похудеть - голодать не нужно и тому есть множество подтверждений на сайте. не бросайся в крайности. пусть медленно, но без срывов и результат не заставит себя ждать! визит к эдокринологу - это очень правильно! удачи тебе!!!
или мне лично
Главноы принцип : "Не навреди!!!"
Удачи!!!
Кстати, я без диет худела...
Удачи!!!
Эндокринолог - это хорошо, но лучше бы ты начала с кухонных весов и шагомера. Первые очень отрезвляют тех, кто считает, что ничего не ест, а второй - тех, кто считает, что много ходит.
И ведение дневника питания и спорта, и контроль веса. Все получится!
А неверие мужа - это нормально, пройдет, когда будут израсходованы первые 20кг!
Молодец!!!
Записывайте туда что и во сколько съели!!!
А потом еще и вес добвьте!!!
Мне впервый раз хватило просто времени записи и что я в это время ем!!! Очень сильно мозгт промыло!!!
Удачи!!!